Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Quy tắc 2 giờ trong bảo quản thực phẩm

3 sai lầm khiến bạn ăn nhiều đạm mà không tăng cơ

Ăn gì để mắt khỏe?

Cơm, lẩu tự sôi có ảnh hưởng thế nào tới sức khoẻ?

Lưu ý quan trọng khi tự làm tỏi ngâm mật ong

Quy tắc 2 giờ trong bảo quản thực phẩm

03/10/2026 08:52

Sau các bữa ăn gia đình hay những buổi tiệc tùng, không ít người có thói quen để thức ăn trên...

3 sai lầm khiến bạn ăn nhiều đạm mà không tăng cơ

01/10/2026 16:26

Chất đạm, hay protein là nguyên liệu quan trọng để xây dựng cơ bắp. Tuy nhiên, một vài yếu...

Ăn gì để mắt khỏe?

30/09/2026 16:21

Một đôi mắt khỏe mạnh là điều mà bất cứ ai cũng mong muốn. Ngoài việc chăm sóc và bảo vệ...

Dinh dưỡng Muốn giảm cân, nên ăn gì trước khi ngủ?

11/09/2018 16:14

Không phải ăn uống trước khi đi ngủ đều dẫn tới tăng cân. Thay vào đó, lượng calorie tiêu thụ trong suốt cả ngày mới là yếu tố gây ra những biến động cân nặng. Chính vì vậy, bạn...

Dinh dưỡng Ngoài giảm cân, chế độ ăn ketogenic còn có 6 lợi ích sau

10/09/2018 17:16

Chế độ ăn ketogenic (hay còn gọi là keto) là một chế độ ăn ít carbohydrate, giàu chất béo. Ngoài giảm cân, chế độ ăn ketogenic còn có vô vàn lợi ích sức khỏe.

Dinh dưỡng Video: 5 loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe nam giới

10/09/2018 16:57

Bằng việc bổ sung các loại thực phẩm trong video dưới đây vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp nam giới khỏe mạnh và sung mãn hơn!

Dinh dưỡng Vỏ quả kiwi: Đừng vứt bỏ khi ăn!

10/09/2018 10:55

Có lẽ bạn chưa bao giờ nghĩ sẽ ăn kiwi cả vỏ, bởi vỏ quả kiwi có lông? Tuy vậy, vỏ quả kiwi lại chứa rất nhiều dưỡng chất. Nếu vứt vỏ kiwi khi ăn, tức là bạn đã tước bỏ đi rất...

Dinh dưỡng Infographic: 9 dưỡng chất nên bổ sung ngay để có giấc ngủ ngon

08/09/2018 11:48

Mất ngủ, khó ngủ có thể khiến bạn trở nên uể oải, mệt mỏi, gây suy giảm sức khỏe về lâu dài. Để cải thiện tình trạng này, bạn nên chú ý bổ sung một số dưỡng chất giúp cải...

Dinh dưỡng 6 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của acid folic

08/09/2018 11:40

Acid folic còn được gọi là vitamin B9 là một vitamin tan trong nước có vai trò quan trọng với sức khỏe. Để ngăn ngừa nguy cơ thiếu hụt, một người bình thường cần đáp ứng đủ ít nhất...

Dinh dưỡng Ăn loại cá nào để tăng cường cholesterol “tốt”?

08/09/2018 10:49

Với khả năng tăng cường cholesterol “tốt”, cá luôn được các nhà dinh dưỡng khuyến cáo nên tiêu thụ ít nhất 2 lần mỗi tuần để tăng cường sức khỏe tim mạch. Vậy, bạn đã biết...

Dinh dưỡng Ăn táo không chỉ ngon mà còn có nhiều lợi ích không ngờ

08/09/2018 10:21

Táo là thực phẩm giàu các chất chống oxy hóa và vitamin nên bạn có thể ăn chúng hàng ngày. Dưới đây là 5 lợi ích của táo với sức khỏe có thể bạn không biết.

Dinh dưỡng Uống trà lúa mạch: Thải độc, chống ung thư và nhiều lợi ích khác

08/09/2018 10:14

Trà lúa mạch được sử dụng ở Trung Quốc, Hàn Quốc và Nhật Bản từ thế kỷ thứ VIII. Đến nay, trà lúa mạch người dân trên khắp thế giới ưa chuộng vì những lợi ích sức khỏe tuyệt...

Dinh dưỡng Những sai lầm khi làm thịt gà sống khiến món ngon trở thành độc hại

08/09/2018 10:02

Thịt gà là một trong những thực phẩm được ưa chuộng hàng đầu vì vị thơm ngon, giá cả phải chăng và cách chế biến phong phú. Tuy nhiên, việc sơ chế gà sống không hề đơn giản như bạn...