Dinh dưỡng

Chuyên đề:

6 cặp thực phẩm không nên kết hợp cùng lúc

Tương miso: Gia vị tốt cho sức khỏe

Vì sao rau rocket tốt cho sức khỏe?

Sự thật về giá trị dinh dưỡng của thực phẩm đông lạnh

6 cách dùng hạnh nhân tốt cho sức khỏe

6 cặp thực phẩm không nên kết hợp cùng lúc

03/09/2026 16:46

Việc kết hợp sai thực phẩm không chỉ cản trở quá trình hấp thu dinh dưỡng mà còn có thể...

Tương miso: Gia vị tốt cho sức khỏe

02/09/2026 14:36

Từ thực phẩm tiếp sức cho các võ sĩ samurai Nhật Bản, tương miso đã trở thành nguyên liệu...

Vì sao rau rocket tốt cho sức khỏe?

02/09/2026 13:35

Giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, rau rocket không chỉ tạo điểm nhấn cho món salad nhờ vị...

Dinh dưỡng Bà bầu thiếu iod ảnh hưởng tới thai nhi thế nào?

30/08/2018 12:02

Khi mang thai, lượng iod mà bà bầu cần sẽ tăng lên 50% để đáp ứng nhu cầu hormone tuyến giáp của cả mẹ và bé. Thiếu iod có thể ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của bé, cả khi còn nằm...

Dinh dưỡng Ăn những thực phẩm này có thể giúp kéo dài tuổi thọ thêm vài năm

30/08/2018 09:50

Trong những thực phẩm tốt được liệt kê dưới đây đều có chứa những chất dinh dưỡng có khả năng kéo dài tuổi thọ của bạn:

Dinh dưỡng 6 thực phẩm bạn nên ăn để cảm thấy hạnh phúc hơn

29/08/2018 14:46

Serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh tạo ra tâm trạng vui vẻ, hưng phấn ở con người. Do vậy, nếu cảm thấy lo lắng hay mệt mỏi, bạn nên ăn những thực phẩm như dưới đây để...

Dinh dưỡng Đừng chê nhãn nóng, vì nó có rất nhiều công dụng đã được chứng minh

29/08/2018 11:20

Chẳng bao lâu nữa là hết mùa nhãn, đừng băn khoăn “ăn nhãn có nóng không” mà bỏ lỡ loại trái cây nhiệt đới thơm ngon, bổ dưỡng này!

Dinh dưỡng 5 sai lầm khi ăn sáng mà bệnh nhân đái tháo đường nên tránh

28/08/2018 11:35

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đặc biệt đối với người bệnh đái tháo đường. Những sai lầm khi ăn sáng có thể ảnh hưởng trực tiếp tới lượng đường trong máu...

Dinh dưỡng 5 thực phẩm giàu vitamin B3 mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống

28/08/2018 09:44

Vitamin B3 hay còn gọi là niacin có vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người. Thiếu vitamin B3 có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, kém tập trung, khó chịu và lo lắng. Vậy bạn nên ăn gì...

Dinh dưỡng 7 triệu chứng cảnh báo bạn đang bị thiếu acid folic

28/08/2018 09:30

Acid folic có vai trò quan trọng đối với sức khỏe vì nó giúp cơ thể sửa chữa ADN và tạo ra các tế bào máu đỏ. Nếu bị thiếu acid folic, bạn có thể gặp nhiều vấn đề sức khỏe, thậm chí...

Dinh dưỡng 4 lợi ích sức khỏe của cải bắp không phải ai cũng biết

27/08/2018 16:27

Theo các chuyên gia Dinh dưỡng, bắp cải là một loại rau rất giàu các vi chất như: Vitamin A, B1, B2, B6, E, C, K và các khoáng chất như: Calci, sắt, iod, kali, lưu huỳnh, phospho và folate... Vì...

Dinh dưỡng Những thực phẩm chứa nhiều mì chính nên hạn chế tiêu thụ

25/08/2018 16:19

Mì chính hay bột ngọt tuy có thể làm tăng hương vị của món ăn, nhưng nó lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe. Vì vậy, tốt hơn hết, bạn nên hạn chế tiêu thụ mì chính.

Dinh dưỡng 7 quy tắc ăn sáng giúp người bệnh đái tháo đường kiểm soát đường huyết

25/08/2018 11:11

Vì lo sợ đường huyết tăng cao mà nhiều người đái tháo đường chủ động bỏ bữa sáng. Tuy nhiên, đây lại là quyết định sai lầm, bởi sau một thời gian, đường huyết của bạn thậm...