Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Người cao tuổi ăn cá thế nào để đảm bảo an toàn?

Vitamin K2 - vi chất với nhiều lợi ích thầm lặng

Công – tội của chất béo bão hòa

Giải mã cơn thèm đồ ngọt mỗi khi Đông về

Loại hạt tốt cho tuyến giáp

Người cao tuổi ăn cá thế nào để đảm bảo an toàn?

04/12/2025 09:06

Người cao tuổi được khuyến khích ăn cá thường xuyên để tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên,...

Vitamin K2 - vi chất với nhiều lợi ích thầm lặng

04/12/2025 07:51

Vitamin K2 dù không được nhiều người biết đến, nhưng lại là vi chất đáng cân nhắc bổ sung...

Công – tội của chất béo bão hòa

02/12/2025 16:51

Chất béo bão hòa từ lâu mang “tiếng xấu” gây hại sức khỏe. Nhưng liệu có nên loại bỏ...

Dinh dưỡng Mùa Hè uống nước mía - Bí quyết giảm cân cực đơn giản!

10/05/2018 13:53

Nước mía là loại đồ uống ưa thích của rất nhiều người vào mùa Hè. Không chỉ là một loại nước giải khát tuyệt vời, thói quen uống nước mía vào mùa Hè còn là một cách giúp bạn...

Dinh dưỡng Ăn cá thường xuyên có cần bổ sung dầu cá?

10/05/2018 11:18

Ăn cá nhiều dầu hoặc bổ sung dầu cá đã được chứng minh là có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu bạn thường xuyên ăn cá, liệu có cần phải bổ sung dầu cá nữa hay không?

Dinh dưỡng 5 dưỡng chất giúp tăng khả năng thụ thai cho phụ nữ

10/05/2018 10:55

Nếu có ý định mang thai, chị em phụ nữ nên bổ sung thêm các dưỡng chất để có cơ thể khỏe mạnh, chuẩn bị cho thai nhi có cơ hội phát triển tốt. Thêm vào đó, bổ sung một số loại...

Dinh dưỡng 5 thực phẩm chứa nhiều chất xơ, giúp bạn khỏe hơn mỗi ngày

09/05/2018 13:39

Ăn quá ít chất xơ đã được chứng minh là có liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe như: Tăng nguy cơ dẫn tới bệnh tim mạch, béo phì, rối loạn tiêu hóa và ung thư đại trực tràng... Vì...

Dinh dưỡng Ăn dứa giúp dễ đẻ: Sự thực hay tin đồn?

09/05/2018 11:52

Nhiều người tin rằng ăn dứa giúp dễ đẻ nên khi gần đến ngày sinh tích tực ăn nhiều dứa. Điều này có đúng không, dứa có chứa chất gì mà có tác dụng kích thích chuyển dạ?

Dinh dưỡng Uống sữa đậu nành khi mang thai có an toàn?

08/05/2018 14:30

Sữa đậu nành có chứa hàm lượng protein cao và có đến 9 acid amin quan trọng. Tuy vậy, đây có phải là loại sữa an toàn mà phụ nữ mang thai nên uống?

Dinh dưỡng Không chỉ ngon, củ cải còn có nhiều giá trị dinh dưỡng không ngờ

08/05/2018 14:21

Giống như nhiều loại rau củ khác, củ cải cũng chứa nhiều chất xơ và các vi chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe. Vậy điều gì tạo nên khác biệt giữa củ cải và các loại rau củ...

Dinh dưỡng 6 lợi ích sức khỏe của nước ép mướp đắng

08/05/2018 13:33

Nhiều người không thích nước ép mướp đắng bởi vị đắng của nó, nhưng loại nước này lại có vô vàn tác dụng tốt với sức khỏe.

Dinh dưỡng 9 thực phẩm giàu magne giúp giảm căng thẳng, lo lắng

08/05/2018 09:55

Thiếu hụt magne có thể ảnh hưởng tới chức năng não bộ, gây ra tình trạng căng thẳng, lo lắng cho bạn. May mắn là bổ sung một số thực phẩm giàu magne trong chế độ ăn hàng ngày có thể...