Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Ăn gì để tăng estrogen tự nhiên?

Gợi ý cách tăng mật độ dinh dưỡng trong chế độ ăn

Ăn uống thông minh bắt đầu từ đọc hiểu nhãn thực phẩm

Hara Hachi Bu: bí quyết ăn uống của người sống thọ

Bạn hiểu gì về mật độ dinh dưỡng của thực phẩm?

Ăn gì để tăng estrogen tự nhiên?

08/11/2025 10:06

Một số thực phẩm chứa hợp chất thực vật có tác động giống như hormone estrogen, khi ăn...

Gợi ý cách tăng mật độ dinh dưỡng trong chế độ ăn

07/11/2025 09:30

Để tăng mật độ dinh dưỡng trong chế độ ăn thường ngày, các chuyên gia khuyên bạn nên...

Ăn uống thông minh bắt đầu từ đọc hiểu nhãn thực phẩm

06/11/2025 11:15

Trên nhãn thực phẩm chứa nhiều thông tin về thành phần, giá trị dinh dưỡng dễ khiến bạn...

Dinh dưỡng 5 thực phẩm có thể làm trầm trọng thêm sự lo lắng

23/11/2017 14:23

Mặc dù chế độ ăn uống không gây ra cảm giác lo lắng, nhưng các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, nó có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của sự lo lắng. Dưới đây là một số...

Dinh dưỡng Cách biến 6 thực phẩm kém lành mạnh trở thành có lợi cho sức khỏe

23/11/2017 11:19

Ranh giới giữa thực phẩm lành mạnh và kém lành mạnh rất mong manh. Đôi khi, đó là vì cách chế biến, cách kết hợp với các thực phẩm khác hay cách bạn tiêu thụ.

Dinh dưỡng Bị ốm, nên ăn gì, tránh ăn gì cho nhanh khỏe?

23/11/2017 10:54

Ngoài nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc, bổ sung dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng giúp mau lành bệnh. Dưới đây là một số loại thực phẩm tốt nhất và hại nhất với người bị ốm.

Dinh dưỡng Đừng cố uống 2 lít nước mỗi ngày, hãy ăn thêm thực phẩm mọng nước

23/11/2017 10:05

Trung bình, bạn nên tiêu thụ khoảng 2 lít nước mỗi ngày (tùy vào nhu cầu và thể trạng của mỗi người). Tuy nhiên, bên cạnh việc uống nước, bạn vẫn có thể đạt được lượng nước...

Dinh dưỡng Điều gì xảy ra khi bạn lười uống nước vào mùa Đông?

22/11/2017 13:36

Dù bạn có thể ít ra mồ hôi hơn vào mùa Đông, nhưng không có nghĩa là bạn sẽ không bị mất nước.

Dinh dưỡng Gợi ý chế độ ăn giúp lấy lại cân bằng nội tiết trong cơ thể

22/11/2017 11:16

Mất cân bằng hormone có thể khiến các cơ quan trong cơ thể gặp "trục trặc", dẫn tới tăng/giảm cân nặng thất thường, thay đổi tâm trạng hay suy giảm ham muốn… Tuy vậy, nhiều người...

Dinh dưỡng Ưu và nhược điểm của bột gạo

21/11/2017 16:57

Bột gạo được sử dụng phổ biến trong đời sống thường ngày, đặc biệt là trong các thực đơn ăn dặm của trẻ. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bột gạo, hãy cân nhắc kỹ các ưu và...

Dinh dưỡng 6 câu hỏi thường gặp khi sử dụng whey protein

21/11/2017 14:00

Whey protein được làm khô và bán dưới dạng bột. Nó dễ dàng được tái tạo bằng cách cho thêm chất lỏng. Đây là thực phẩm bổ sung được giới vận động viên, những người thường...

Dinh dưỡng Những phương pháp tự nhiên để tăng cường sức khỏe những ngày cuối năm

21/11/2017 10:42

Thời tiết trở lạnh vào những ngày cuối năm gây không ít rắc rối cho sức khỏe. Để bảo vệ cơ thể, nhằm tăng cường sức khỏe cho một trí óc minh mẫn và nhiều năng lượng để thực...

Dinh dưỡng 7 loại trà độc đáo có nhiều lợi ích cho sức khỏe

20/11/2017 17:15

Thưởng thức một tách trà nóng không chỉ giúp làm ấm cơ thể mà còn giúp cải thiện tâm trạng trong mùa Đông. Các loại trà thảo mộc chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp thanh lọc cơ thể...