Dinh dưỡng

Chuyên đề:

4 loại đồ uống giúp ngủ ngon hơn

Bạn cần biết gì về hộp đựng thực phẩm an toàn cho lò vi sóng?

Muốn giảm mỡ nội tạng cần tránh xa rượu bia

Hâm nóng thức ăn bằng lò vi sóng có gây hại gì không?

Thực phẩm và thức uống giúp người ốm nhanh phục hồi

4 loại đồ uống giúp ngủ ngon hơn

03/04/2026 16:17

Giấc ngủ chất lượng giúp cơ thể phục hồi, ổn định tinh thần và duy trì hiệu suất làm...

Bạn cần biết gì về hộp đựng thực phẩm an toàn cho lò vi sóng?

03/04/2026 11:05

Việc sử dụng loại hộp đựng thực phẩm không phù hợp trong lò vi sóng có tiềm ẩn nguy cơ rò...

Muốn giảm mỡ nội tạng cần tránh xa rượu bia

03/04/2026 10:22

Mỡ nội tạng nằm sâu trong khoang bụng, bao quanh các cơ quan quan trọng như gan, tuyến tụy và...

Dinh dưỡng Vitamin K là gì? Ai cần bổ sung vitamin K?

09/03/2018 16:32

Vitamin K là một loại vitamin tan trong chất béo có vai trò quan trọng đối với cơ thể, tuy nhiên không phải ai cũng biết đến loại vitamin này. Vậy vitamin K là gì và những ai cần bổ sung loại...

Dinh dưỡng 21 cách bổ sung protein nếu không ăn thịt

09/03/2018 09:44

Nếu bạn ăn chay, không ăn thịt, làm thế nào để bổ sung protein? Có rất nhiều cách lành mạnh để bổ sung protein để tăng năng lượng cho cơ thể.

Dinh dưỡng Gợi ý chế độ ăn ít muối cho người bệnh suy tim

08/03/2018 11:00

Suy tim là một bệnh mạn tính, tiến triển dần theo thời gian, do đó bạn cần thực hiện một số thay đổi lành mạnh để kiểm soát bệnh mỗi ngày. Một trong những thay đổi quan trọng nhất...

Dinh dưỡng Bổ sung creatine để tăng cơ: Lợi - hại thế nào?

07/03/2018 15:01

Nếu là một người yêu thích thể thao, quan tâm tới tập thể hình, chắc hẳn ít nhiều bạn cũng đã từng nghe tới chất bổ sung creatine để tăng cơ. Vậy creatine là gì và có an toàn với sức...

Dinh dưỡng 8 thực phẩm ít natri thích hợp để ăn vặt lành mạnh, bảo vệ tim mạch

06/03/2018 14:20

Chế độ ăn nhiều natri/muối là "kẻ thù" của sức khỏe tổng thể, đặc biệt tim mạch và huyết áp. Cắt giảm lượng muối trong chế độ ăn mỗi ngày là điều nên làm. Dưới đây là 8...

Dinh dưỡng Uống sữa hữu cơ giúp ngăn ngừa đái tháo đường, bệnh tim mạch

05/03/2018 17:01

Nghiên cứu mới của Anh cho thấy, những con bò được chăn nuôi theo phương pháp hữu cơ có thể tạo ra loại sữa rất giàu dinh dưỡng làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim, đái tháo đường...

Dinh dưỡng Uống trà gừng có tác dụng phụ gì?

05/03/2018 11:35

Từ xa xưa, gừng đã được sử dụng để nấu ăn và hỗ trợ điều trị bệnh. Hầu hết mọi người dùng gừng như một loại gia vị, nhưng gừng cũng có thể được dùng để làm trà. Uống...

Dinh dưỡng Giảm mỡ máu và hạ huyết áp với mộc nhĩ

05/03/2018 10:37

Mộc nhĩ hay còn gọi là nấm mèo, nấm tai mèo, nấm nhĩ không chỉ góp phần giúp các món ăn thêm ngon mà còn có nhiều tác dụng tốt với sức khỏe, điển hình như giúp hạ huyết áp và giảm mỡ...

Dinh dưỡng Chế độ ăn giàu protein ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thế nào?

04/03/2018 17:05

Chế độ ăn giàu protein cho phép bạn tiêu thụ những thực phẩm nhiều đạm đủ để bạn có cảm giác no trong một khoảng thời gian dài, tuy nhiên hậu quả để lại từ chế độ ăn này đối...

Dinh dưỡng Cách bảo quản thực phẩm khô không bị nấm mốc khi trời nồm ẩm

03/03/2018 10:50

Trời nổm ẩm ướt dễ khiến các loại thực phẩm khô bị nấm mốc nếu không bảo quản đúng cách. Vậy, làm thế nào để bảo quản được các thực phẩm khô được lâu hơn?