Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Người cao tuổi ăn cá thế nào để đảm bảo an toàn?

Vitamin K2 - vi chất với nhiều lợi ích thầm lặng

Công – tội của chất béo bão hòa

Giải mã cơn thèm đồ ngọt mỗi khi Đông về

Loại hạt tốt cho tuyến giáp

Người cao tuổi ăn cá thế nào để đảm bảo an toàn?

04/12/2025 09:06

Người cao tuổi được khuyến khích ăn cá thường xuyên để tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên,...

Vitamin K2 - vi chất với nhiều lợi ích thầm lặng

04/12/2025 07:51

Vitamin K2 dù không được nhiều người biết đến, nhưng lại là vi chất đáng cân nhắc bổ sung...

Công – tội của chất béo bão hòa

02/12/2025 16:51

Chất béo bão hòa từ lâu mang “tiếng xấu” gây hại sức khỏe. Nhưng liệu có nên loại bỏ...

Dinh dưỡng 5 thực phẩm giúp bạn tránh khỏi nguy cơ thiếu vitamin D trong mùa Đông

11/12/2017 17:36

Vitamin D còn được gọi là “vitamin mặt Trời” bởi cơ thể chúng ta có thể tự tổng hợp loại vitamin này khi tiếp xúc với ánh nắng. Tuy nhiên, vào mùa Đông khi cường độ ánh nắng mặt...

Dinh dưỡng 7 loại rau củ nấu chín sẽ tốt cho sức khỏe hơn ăn sống

11/12/2017 10:54

Các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên nên ăn các loại rau tươi sống, tuy nhiên, một số loại rau củ sau khi nấu chín sẽ tốt cho sức khỏe hơn là ăn sống. Đó là những loại rau củ nào?

Dinh dưỡng Cẩn thận với 5 nguy hiểm trong các loại hải sản

10/12/2017 09:37

Nhiều người thích ăn hải sản vì chúng rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt là các acid béo không bão hòa và các vitamin, khoáng chất quan trọng khác. Tuy nhiên, bạn nên cẩn thận khi lựa chọn...

Dinh dưỡng Chocolate và carob: Những điểm giống và khác nhau

10/12/2017 09:08

Với những ai không ăn được chocolate nhưng vẫn yêu thích hương vị tuyệt vời của loại thực phẩm này, bột carob là một sự thay thế hoàn hảo.

Dinh dưỡng 7 loại hạt nên ăn nhiều vào mùa Đông

09/12/2017 12:19

Bổ sung các loại hạt trong danh sách dưới đây vào chế độ ăn uống sẽ giúp bạn phòng ngừa các vấn đề sức khỏe thường gặp vào mùa Đông như: Da khô, khô môi, nứt gót chân... và một...

Dinh dưỡng 7 lợi ích thần kỳ từ trứng chim cút

09/12/2017 10:28

Các protein như: Ovoinhibitor và ovomucoids có trong trứng chim cút có thể làm giảm tình trạng viêm mũi dị ứng và hen suyễn. Ngoài ra, hàm lượng vitamin A trong trứng giúp giữ cho đôi mắt sáng và...

Dinh dưỡng Người nhóm máu O nên ăn uống thế nào để luôn khỏe?

09/12/2017 09:37

Những người nhóm máu O có khả năng tiêu hóa tốt các loại thịt, cá, trứng sữa… Nhưng đừng vì vậy mà quên đi các nhóm thực phẩm khác. Infographic dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu chế...

Dinh dưỡng Wasabi tốt cho sức khỏe như thế nào?

08/12/2017 17:33

Wasabi là loài cây mọc tự nhiên dọc theo con suối và trong các thung lũng ở triền sông miền núi ở Nhật Bản. Ngoài hương vị cay độc đáo, wasabi còn mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe.

Cơ xương khớp Muốn xương chắc khỏe, hãy ăn những loại cá này!

08/12/2017 10:56

Bằng một số thay đổi đơn giản trong chế độ ăn uống cũng có thể giúp bạn có được hệ xương khớp khỏe mạnh hơn. Dưới đây là những loại cá mà bạn nên ăn để giúp xương chắc...

Dinh dưỡng Người nhóm máu AB nên ăn uống thế nào để luôn khỏe?

08/12/2017 10:39

Những người có nhóm máu AB có thể tiêu hóa được nhiều loại thực phẩm khác nhau, tốt hơn so với các nhóm máu khác. Tuy nhiên, không phải vì thế mà món nào cũng tốt, vẫn có một số loại...