Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Lợi ích sức khỏe từ bánh mì lên men sourdough

Ăn chuối lúc nào mang lại nhiều lợi ích nhất cho sức khỏe?

Cải thiện chất lượng giấc ngủ cùng rau củ quả

Ăn đêm giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn?

Căng thẳng lo âu: Nên và không nên ăn gì?

Lợi ích sức khỏe từ bánh mì lên men sourdough

01/07/2025 10:15

Bánh mì lên men sourdough không chỉ thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa,...

Ăn chuối lúc nào mang lại nhiều lợi ích nhất cho sức khỏe?

30/06/2025 09:35

Chuối là loại trái cây giàu dinh dưỡng, dễ ăn và tiện lợi. Dù không có thời điểm...

Cải thiện chất lượng giấc ngủ cùng rau củ quả

30/06/2025 09:07

Trong khi nhiều người tìm đến thuốc hay các liệu pháp hỗ trợ để có một giấc ngủ ngon thì...

Dinh dưỡng Trứng chim cút tốt với sức khỏe như thế nào?

01/09/2017 12:00

Trứng chim cút là thực phẩm bổ dưỡng và có giá trị chữa bệnh cao. Ăn trứng chim cút không chỉ ngon mà còn tốt cho đôi mắt, bộ não và lá gan của bạn.

Dinh dưỡng Những mẹo nhỏ giúp bạn ăn tinh uống sành

01/09/2017 10:35

Hình dáng bề ngoài đẹp đẽ của thực phẩm không đảm bảo hương vị hay lợi ích sức khỏe của chúng. Những gợi ý dưới đây giúp bạn lựa chọn được những loại thực phẩm lành...

Dinh dưỡng Người gầy nên ăn gì để dễ tăng cân?

01/09/2017 09:17

Nhiều người có thân hình gầy gò luôn đau đầu suy nghĩ về chế độ dinh dưỡng cho các bữa ăn để làm sao được tăng cân như ý muốn. Vậy, những thực phẩm nào sẽ giúp bạn tăng cân?

Dinh dưỡng Mất ngủ, mỏi mệt, căng thẳng: Hãy uống trà rễ cây nữ lang

31/08/2017 14:10

Trà rễ cây nữ lang từ lâu đã được biết tới với công dụng làm giảm lo lắng, căng thẳng, mất ngủ, nhức đầu, đồng thời bảo vệ bạn khỏi nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Dinh dưỡng Thịt cừu ngon lành thế nào mà nhiều người ưa thích đến thế?

31/08/2017 10:17

Thịt cừu là loại thực phẩm tốt và lành mạnh, chứa nhiều sắt hơn cả thịt gà và cá, lại rất giàu vitamin và khoáng chất nên là loại thịt được nhiều người trên thế giới ưa...

Dinh dưỡng Khoa học chứng minh 20 bí quyết giúp bạn khỏe hơn mỗi ngày

30/08/2017 11:48

Đã qua rồi giai đoạn đời sống kinh tế khó khăn chỉ mong được ăn no mặc ấm. Ngày nay, nỗi băn khoăn này được thay bằng “ăn gì để ngon miệng hơn, sống khỏe hơn, đẹp hơn...?”.

Dinh dưỡng Nội tạng động vật giàu dinh dưỡng, cớ sao không ăn?

29/08/2017 16:21

Nhiều người sợ ăn nội tạng động vật bởi lo lắng bệnh tật, nhưng nội tạng động vật lại chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và các dưỡng chất khác tốt cho sức khỏe. Vấn đề...

Dinh dưỡng Nước uống đóng chai: Chớ dại mà dùng!

29/08/2017 09:52

Nước đóng chai tưởng tiện lợi, sạch sẽ mà hóa ra không phải. Ham uống nước đóng chai, có ngày bạn sẽ phải hối hận, bởi sức khỏe của bạn sẽ suy giảm hơn.

Dinh dưỡng Infographic: 10 thực phẩm ăn vào buổi sáng để tiêu hóa tốt, miễn dịch khỏe

29/08/2017 09:12

Bạn sẽ có thể tăng cường hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch nếu biết chọn các thực phẩm lành mạnh trong bữa sáng. Xem infographic dưới đây để biết các thực phẩm nào an toàn cho...

Dinh dưỡng Bổ sung vitamin B, khi nào là thừa?

28/08/2017 16:38

Vitamin B là nhóm vitamin có khả năng hòa tan trong nước, do đó lượng vitamin dư thừa thường được bài tiết qua nước tiểu. Tuy nhiên, khi bổ sung một lượng lớn vitamin B tổng hợp, bạn vẫn...