Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Lợi ích sức khỏe từ bánh mì lên men sourdough

Ăn chuối lúc nào mang lại nhiều lợi ích nhất cho sức khỏe?

Cải thiện chất lượng giấc ngủ cùng rau củ quả

Ăn đêm giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn?

Căng thẳng lo âu: Nên và không nên ăn gì?

Lợi ích sức khỏe từ bánh mì lên men sourdough

01/07/2025 10:15

Bánh mì lên men sourdough không chỉ thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa,...

Ăn chuối lúc nào mang lại nhiều lợi ích nhất cho sức khỏe?

30/06/2025 09:35

Chuối là loại trái cây giàu dinh dưỡng, dễ ăn và tiện lợi. Dù không có thời điểm...

Cải thiện chất lượng giấc ngủ cùng rau củ quả

30/06/2025 09:07

Trong khi nhiều người tìm đến thuốc hay các liệu pháp hỗ trợ để có một giấc ngủ ngon thì...

Dinh dưỡng Nên và không nên làm gì khi muốn tăng cân?

18/08/2017 14:38

Đối với người gầy, tăng cân là điều không hề dễ dàng nếu bạn không thực hiện đúng cách. Vậy, nên và không nên làm gì khi muốn thoát khỏi cảnh "mình dây cây cảnh"?

Dinh dưỡng Không béo phì vẫn dễ bị ung thư nếu mê đồ ăn nhanh

18/08/2017 14:02

Nhiều người lầm tưởng rằng chỉ những người thừa cân, béo phì mới cần lo lắng tới chế độ ăn uống. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng, phụ nữ có cân nặng nằm ở...

Dinh dưỡng 6 loại hạt giúp tóc chắc khỏe và ngăn ngừa gãy rụng

18/08/2017 10:37

Các loại hạt chứa nhiều chất béo, protein và các khoáng chất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là cho mái tóc. Nếu muốn tóc bóng khỏe, không bị gãy rụng, bạn nên ăn những loại hạt như...

Dinh dưỡng Trà xanh giúp bạn giảm cân như thế nào?

18/08/2017 10:30

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể giúp đốt cháy chất béo, giảm cholesterol, triglyceride. Bởi vậy, loại đồ uống quen thuộc này đặc biệt tốt với người thừa cân, béo phì.

Dinh dưỡng Thiếu vitamin và khoáng chất khi mang thai gây hậu quả không ngờ

17/08/2017 14:59

Thiếu vitamin và khoáng chất khi mang thai không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu mà còn có thể gây hại cho sự phát triển của thai nhi. Bởi vậy, ngoài việc ăn đúng uống chuẩn,...

Dinh dưỡng Như thế nào là gầy và những bệnh người gầy dễ mắc?

17/08/2017 10:51

Mặc dù có rất nhiều thông tin về nguy cơ sức khỏe của việc thừa cân hoặc béo phì, thì lại có rất ít lưu ý về những nguy cơ về sức khoẻ liên quan đến việc thiếu cân, gầy hay quá nhẹ...

Dinh dưỡng Video: 4 loại thực phẩm, gia vị càng ăn nhiều càng khỏe đẹp

16/08/2017 16:09

Bổ sung 4 loại thực phẩm, gia vị trong video dưới đây vào bữa ăn hàng ngày sẽ giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể để bạn luôn khỏe mạnh và xinh đẹp.

Dinh dưỡng 5 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của củ sắn

16/08/2017 09:19

Sắn có chứa hàm lượng chất xơ cao, vitamin, khoáng chất có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu, giảm cholesterol, ngăn ngừa đái tháo đường và nhiều lợi ích sức khỏe khác.

Dinh dưỡng Ăn uống thế nào khi bị đau cơ xơ hóa để bệnh không nặng lên?

15/08/2017 14:08

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát triệu chứng của đau cơ xơ hóa. Vậy khi bị đau cơ xơ hóa người bệnh cần có chế độ dinh dưỡng như thế nào để bệnh...

Dinh dưỡng 10 dưỡng chất giúp ngăn ngừa rụng tóc cho phụ nữ tuổi trung niên

15/08/2017 11:03

Sự thay đổi hormone trong thời kỳ mãn kinh có thể gây ra nhiều thay đổi trong cơ thể người phụ nữ, điển hình là tình trạng rụng tóc. Gần 20 - 60% phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh gặp phải...