Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

Các thực phẩm giàu chất điện giải bạn nên thêm vào chế độ ăn ngày Hè

Mất nước có thể khiến bạn trông già hơn?

Bác sĩ tiết lộ 4 thói quen trước giờ ngủ giúp làm chậm lão hóa

Thói quen sau tập làm tăng nguy cơ đau khớp sau tuổi 40

Ăn thực phẩm nào dễ gây khát nước?

Các thực phẩm giàu chất điện giải bạn nên thêm vào chế độ ăn ngày Hè

05/06/2026 14:00

Chất điện giải là các khoáng chất thiết yếu mang điện tích khi hòa tan trong chất lỏng....

Mất nước có thể khiến bạn trông già hơn?

05/06/2026 10:15

Bạn có bao giờ muốn biết làn da của mình liệu có bị lão hóa nhanh hơn khi không uống đủ...

Bác sĩ tiết lộ 4 thói quen trước giờ ngủ giúp làm chậm lão hóa

05/06/2026 09:47

Lão hóa không chỉ do gene di truyền hay chế độ ăn uống, mà còn phụ thuộc lớn vào những gì...

Kiến thức sống khỏe

Dinh dưỡng Một số điều cần biết về chế độ ăn Bắc Âu

20/05/2026 10:38

Chế độ ăn Bắc Âu ưu tiên thực phẩm tự nhiên như ngũ cốc nguyên hạt, rau củ theo mùa và cá béo. Mô hình dinh dưỡng này được đánh giá có lợi cho tim mạch, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và...

Khỏe đẹp Tập luyện hiệu quả ngay cả khi không đến phòng gym

20/05/2026 07:43

Không cần đến phòng gym, nhiều người vẫn lựa chọn tập luyện tại nhà, văn phòng...Chỉ với vài bài tập phù hợp, cơ thể vẫn có thể duy trì sự dẻo dai và năng lượng tích cực.

Dinh dưỡng Vì sao ăn muối đắt tiền vẫn bị bướu cổ?

19/05/2026 15:30

Thiếu iod thường được xem là căn bệnh của quá khứ, nhưng nay đang có xu hướng quay trở lại do chế độ ăn và sử dụng muối chưa phù hợp.

Tiết niệu Mất nước ảnh hưởng đến thận như thế nào?

19/05/2026 15:10

Nhiều người quan tâm đến sức khỏe tim mạch, tiêu hóa hay kiểm soát cân nặng nhưng lại ít chú ý đến việc chăm sóc thận. Trên thực tế, đây là cơ quan đóng vai trò đặc biệt quan trọng...

Khỏe đẹp Bạn có thể giảm cân mà không cần tập thể dục không?

19/05/2026 14:17

Theo lý thuyết, đúng là bạn hoàn toàn có thể giảm cân chỉ bằng cách thay đổi chế độ ăn uống, nhất là khi tuân thủ các chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Tuy nhiên, kết hợp thay đổi chế...

Chăm già “Chìa khóa” trường thọ của vị bác sĩ 103 tuổi

19/05/2026 10:00

Dù đã qua đời ở tuổi 103 vào cuối năm 2025, bác sĩ Howard Tucker vẫn để lại nhiều bài học đáng suy ngẫm về sự trường thọ thông qua 3 nguyên tắc sống đơn giản được đăng tải trên...

Sung mãn "Chuyện ấy" có quá quan trọng trong một mối quan hệ?

18/05/2026 17:45

Tình dục không phải là yếu tố duy nhất quyết định hạnh phúc lứa đôi nhưng lại là một phần quan trọng giúp duy trì sự gắn kết cảm xúc, giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng...

Khỏe đẹp Tắm nước lạnh ngay sau khi tập thể thao nguy hiểm thế nào?

18/05/2026 17:30

Sau những buổi tập cường độ cao, nhiều người có thói quen tắm nước lạnh để nhanh chóng hạ nhiệt, giảm cảm giác nóng bức và mệt mỏi. Tuy nhiên, việc làm tưởng như vô hại này có...

Khỏe đẹp Cắt giảm calo có thể giúp bạn sống lâu hơn?

18/05/2026 16:41

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Mỹ cho thấy, chỉ cần giảm lượng calo tiêu thụ hàng ngày khoảng 10-15% có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, kiểm soát...

Khỏe đẹp Infographic: 7 thói quen nhỏ giúp bạn khỏe mạnh và vui vẻ hơn mỗi tuần

18/05/2026 16:00

Đi bộ sau bữa ăn, trò chuyện với người lạ hay thưởng thức nghệ thuật,… là những hành động đơn giản nhưng mang lại lợi ích lớn cho cả thể chất lẫn tinh thần.