Photo

Ăn uống như thế nào để đẹp da, chống lão hóa? - Ảnh 1

Một số thực phẩm hàng ngày có thể giúp làm đẹp da, chống lão hóa

Ăn uống như thế nào để đẹp da, chống lão hóa? - Ảnh 2

Cam: Cam rất giàu vitamin C, vitamin B, acid amin, phospho, calci và chất chống oxy hóa giúp xóa mờ các dấu hiệu lão hóa của bạn.

Ăn uống như thế nào để đẹp da, chống lão hóa? - Ảnh 3

Cà chua: Lycopene trong cà chua có thể giúp chống lại sự phá hủy tế bào, giữ cho da khỏe mạnh, giảm lão hóa. Nó còn tăng cường collagen, giúp bạn trông rạng rỡ và trẻ trung hơn.

Ăn uống như thế nào để đẹp da, chống lão hóa? - Ảnh 4

Rau bina: Vitamin E và nitrat trong rau bina giúp da sáng, khỏe. Còn beta carotene giúp duy trì sự đàn hồi của da. Ngoài ra, ăn rau bina cũng rất có lợi đối với mái tóc của bạn.

Ăn uống như thế nào để đẹp da, chống lão hóa? - Ảnh 5

Dưa hấu: Chứa nhiều chất chống oxy hóa, kali, vitamin C và lycopene, dưa hấu rất có lợi cho làn da của bạn. Nó giúp giữ ẩm cho da, duy trì sự cân bằng dưỡng chất trong tế bào da, ngăn ngừa nếp nhăn và da chảy xệ.

Ăn uống như thế nào để đẹp da, chống lão hóa? - Ảnh 6

Trà xanh: Trà xanh cung cấp cho bạn một lượng lớn polyphenol, có khả năng chống lão hóa hiệu quả. Bạn nên uống một tách trà xanh mỗi ngày có thể giúp làn da bạn sáng rạng ngời.

Ăn uống như thế nào để đẹp da, chống lão hóa?

Đăng bởi

trinhtay

SUCKHOE+ | Lão hóa da là dấu hiệu của tuổi tác. Tuy nhiên, chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp ích rất nhiều cho chị em trong việc xóa mờ nếp nhăn, chống lão hóa để luôn trẻ đẹp, rạng ngời.