Thực phẩm tốt cho sức khoẻ là một lựa chọn thông minh
Thay thế đường bằng mật ong: Nếu có thể, bạn hãy thay thế dùng đường bằng mật ong vì đây là một chất ngọt tự nhiên tốt cho sức khoẻ
Dùng dầu nành, mù tạt thay vì mỡ động vật: Thực phẩm được xào nấu bằng dầu nành tốt cho tim mạch hơn, giảm bớt lượng cholesterol xấu trong máu
Sử dụng giấm chua thay vì các dầu trộn salad: Nếu làm món salad, bạn nên chọn cho mình giấm vì những sản phẩm như dầu trộn salad không tốt cho sức khoẻ, khó kiểm soát được chất lượng cũng như calory ở trong đó. Salad là một món ăn tốt cho sức khoẻ
Sử dụng các loại ngũ cốc nguyên hạt thay vì tinh bột đã tinh chế: Ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều chất xơ, được chứng minh là có thể tăng tuổi thọ cho người sử dụng
Dùng bột carob thay vì bột cacao: Lượng calo cung cấp thấp hơn một nửa, hơn nữa carob không gây nghiện như socola
Ăn cá thay vì thịt nướng: Cá là protein an toàn cho sức khoẻ tim mạch, còn thịt nướng có thể gây ung thư, lão hoá sớm, bạn sẽ chọn nguồn protein nào?
Thông thái trong cách chọn thực phẩm tốt (P1)
Đăng bởi
Tiểu Bắc
- Chuyên đề:
- Thực phẩm bẩn - sạch
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21