Những lợi ích khi ăn tôm sẽ mang lại cho sức khỏe của bạn.
Thực phẩm này cực tốt cho đôi mắt của bạn. Nó ngăn ngừa mỏi mắt, đặc biệt là với những người thường xuyên phải làm việc với máy tính.
Hải sản này cũng chứa nhiều acid béo omega-3 và lượng cholesterol thấp, rất tốt cho sức khỏe tim mạch.
Các khoáng chất như calci, magne và phospho có trong tôm giúp ngăn chặn quá trình thoái hóa của xương và giúp ngăn ngừa bệnh loãng xương hiệu quả.
Vì chứa rất ít calorie và không có carbohydrate nên những người đang có kế hoạch để giảm cân hoàn toàn có thể ăn tôm. Hàm lượng iod trong tôm có thể làm tăng quá trình tiêu hao năng lượng của cơ thể và giúp giảm cân.
Các chất như selen và carotenoid có trong tôm cũng có thể giúp ngăn ngừa một số loại ung thư.
Thực phẩm này cũng giúp ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả vì nó rất giàu các khoáng chất tốt cho mái tóc của bạn.
Tôm cũng rất giàu các chất chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Làn da của bạn cũng sẽ đẹp hơn nếu bạn bổ sung tôm vào chế độ ăn uống của mình.
Tôm có thể giúp ngăn ngừa tình trạng chuột rút trong những ngày
Những lợi ích tuyệt vời của tôm
Đăng bởi
Trần Lưu
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23