Uống nước chanh hàng ngày đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe
Chống nhiễm trùng: Uống nước chanh có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng. Vitamin C và các chất chống oxy hóa trong chanh có thể tăng cường hệ miễn dịch của bạn, giúp chống lại virus cảm lạnh, cảm cúm, nCoV.
Hỗ trợ tiêu hóa: Flavonoid trong chanh kích thích bài tiết dịch tiêu hóa trong dạ dày. Ngoài ra, acid trong chanh giúp thức ăn được tiêu hóa dễ dàng hơn.
Phòng bệnh tim mạch: Chanh rất giàu magne và kali tốt cho trái tim của bạn. Kali có thể cải thiện lưu thông máu và giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ.
Hỗ trợ giảm cân: Acid citric trong nước chanh có thể giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp bạn đốt cháy nhiều calorie hơn và ít tích tụ chất béo hơn.
Trẻ hóa làn da: Các đặc tính chống oxy hóa, khử trùng và kháng sinh của chanh có thể giúp làm trẻ hóa làn da của bạn. Ngoài ra, uống nước chanh giúp cơ thể không bị mất nước, dẫn đến khô da.
Vì sao bạn nên uống nước chanh hàng ngày, đặc biệt trong mùa dịch?
Đăng bởi
trinhtay
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23