Mất ngủ

Khỏe đẹp Infographic: 20 bí quyết giúp ngủ ngon không cần thuốc an thần

13/09/2017 15:13

Sử dụng thuốc ngủ hay thuốc an thần để mong muốn ngủ dễ, ngủ nhiều hơn là một sai lầm. Vì chúng tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ cho sức khỏe lâu dài. Trước khi tìm tới thuốc ngủ, hãy áp...

Khỏe đẹp Chọn nệm giường sai gây hại cho cơ thể thế nào?

12/09/2017 15:43

Chọn sai nệm giường có thể khiến bạn bị đau lưng, đau vai, mỏi cổ và mất ngủ. Nếu thường xuyên gặp những vấn đề này, hãy xem xét việc mua một tấm nệm mới.

Khỏe đẹp Chỉ dẫn chọn nệm giường hợp với tư thế ngủ quen thuộc của bạn

11/09/2017 10:24

Đầu tư đúng cách cho một chiếc nệm giường/đệm nằm sẽ mang lại những lợi ích vượt quá sức tưởng tượng của bạn. Bởi lẽ, hầu như toàn bộ thời gian nghỉ ngơi của bạn đều...

Khỏe đẹp Những thiết bị thông minh trong gia đình giúp ngủ ngon hiệu quả

02/09/2017 15:34

Những thiết bị giúp dễ ngủ như: Máy khuếch tán tinh dầu, máy tạo hơi ẩm, bóng đèn thông minh, máy phát white noise (tiếng ồn trắng), tấm phủ đệm thông minh... sẽ giúp ích rất nhiều cho...

Khỏe đẹp 6 ứng dụng theo dõi giấc ngủ hiệu quả nhất

28/08/2017 11:33

Các ứng dụng theo dõi giấc ngủ dễ dàng cài đặt trên smartphone có thể chính là sự lựa chọn tối ưu giúp bạn ngủ ngon hơn.

Khỏe đẹp Cẩm nang du lịch 2/9: Mang theo những vật dụng thông minh giúp ngủ ngon

26/08/2017 23:33

Nếu bạn đã lên xong kế hoạch đi du lịch ở đâu trong kỳ nghỉ lễ Quốc khánh 2/9 sắp tới, thì hãy xem xét mang theo những thiết bị, vật dụng thông minh, công nghệ cao dưới đây để hỗ...

Khỏe đẹp 7 bước giúp bạn ngủ trưa dễ dàng và hiệu quả hơn

23/08/2017 15:42

Ngủ trưa giúp bạn tỉnh táo, thêm năng lượng, thúc đẩy sáng tạo, tăng cường trí nhớ và hiệu quả công việc hơn. Tuy nhiên, phải ngủ trưa bao lâu thì tốt, ngủ trưa như thế nào để khi...

Khỏe đẹp 6 lợi ích chính của giấc ngủ trưa cho sức khỏe

22/08/2017 17:00

Ngủ trưa không phải là thói quen của người lười biếng, của trẻ em hay người già, mà ngay cả những người trong lứa tuổi học tập và lao động cũng cần được ngủ trưa.

Bệnh thường gặp Ai cũng có thể làm theo cách này để giảm đau sau phẫu thuật

19/08/2017 09:57

Đau sau phẫu thuật hay đau hậu phẫu là một trạng thái khó chịu về cảm giác và cảm xúc do nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuy nhiên, việc giảm đau hậu phẫu có thực sự dễ dàng?