Ngủ dưới sàn nhà mang lại nhiều lợi ích sức khỏe
Ngăn ngừa đau lưng: Một số chuyên gia y tế cho biết, khi nằm trên sàn, cột sống sẽ giữ được tư thế thẳng tắp, giúp ngăn chặn và làm giảm các cơn đau lưng.
Mất ngủ: Theo một số nghiên cứu đang được tiến hành gần đây đây, việc nằm dưới sàn nhà còn có thể giúp bạn ngăn ngừa chứng mất ngủ.
Hạn chế đau mỏi vai gáy: Nằm ngủ không ngay ngắn có thể khiến vai bị sai lệch vị trí, dẫn đến đau mỏi kéo theo ở cổ và lưng. Hãy thử ngủ trên sàn nhà để xem tình trạng này có được cải thiện không nhé.
Tuần hoàn máu tốt hơn: Ngủ dưới sàn nhà giúp máu được lưu thông tốt hơn trong cơ thể
Thư giãn: Ngủ dưới sàn sẽ giúp toàn bộ cơ thể thư giãn. Nếu muốn vứt bỏ hết stress và căng thẳng bạn hãy thử ngủ trên sàn nhà nhé.
Bảo vệ phần hông: Nằm sai tư thế có thể sẽ gây đau và khó chịu ở phần hông. Khi bạn ngủ dưới sàn nhà, phần hông sẽ luôn được kéo thẳng và không bị đau nhức, khó chịu mỗi khi thức giấc nữa.
Xua tan cảm giác bồn chồn: Việc ngủ trên giường đôi khi khiến bạn có cảm giác trăn trở, bồn chồn. Hãy giải tỏa bằng cách nằm dưới sàn, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi.
Điều chỉnh lại tư thế: Ngồi sai tư thế, ngồi làm việc cả ngày có thể sẽ khiến bạn bị đau cổ, đau mỏi vai gáy, đau lưng. Hãy bắt đầu việc ngủ dưới sàn nhà, việc này sẽ giúp bạn điều chỉnh lại tư thế.
Các lợi ích khác: Nằm dưới sàn còn mang lại nhiều lợi ích khác, chẳng hạn như bạn sẽ đi vào giấc ngủ nhanh hơn và tận hưởng sự bình yên mỗi khi thức dậy.
Muốn khỏe hãy ngủ dưới sàn nhà!
Đăng bởi
Trần Lưu
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23