cải thiện tâm trạng - các bài viết về cải thiện tâm trạng, tin tức cải thiện tâm trạng

Khỏe đẹp Video: Vì sao bạn nên đi bộ 30 phút mỗi ngày?

03/04/2018 16:54

Đi bộ là cách tập thể dục đơn giản nhất mà ai cũng có thể thực hiện được. Dành 30 phút đi bộ mỗi ngày sẽ mang lại những lợi ích đáng kinh ngạc cho sức khỏe của bạn.

Dinh dưỡng 7 thực phẩm bạn nên ăn khi đang buồn

21/03/2018 14:30

Khi tâm trạng lao dốc không phanh, nên ăn gì để thấy phấn chấn hơn, khỏe hơn? Dưới đây là danh sách những thực phẩm bạn nên ăn khi tâm trạng không được tốt.

Tâm thức 7 thay đổi có lợi cho sức khỏe tâm thần trước thềm 2018

19/12/2017 10:07

Để có được sự thay đổi tích cực vào đầu năm mới, hãy bắt đầu bằng việc cải thiện sức khỏe tâm thần.

Dinh dưỡng Infographic: Nên và không nên ăn gì khi cảm thấy lo lắng?

20/10/2017 10:25

Những gì bạn ăn mỗi ngày có thể khiến chứng rối loạn lo âu, lo lắng của bản thân trở nên nặng nề hơn. Chính vì vậy, hãy chọn đúng thực phẩm để giúp quản lý lo lắng hiệu quả.

Nghiên cứu - Sản xuất Trà nam việt quất tốt cho sức khỏe như thế nào?

05/10/2017 10:10

Nam việt quất (Cranberry) được xem là một "siêu thực phẩm" vì nó chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và hàm lượng dinh dưỡng cao. Dưới đây là một số lợi ích của việc uống trà nam...

Khỏe đẹp Muốn sống lâu, sống khỏe: Hãy sống gần biển hoặc đi biển nhiều hơn

12/09/2017 10:50

Bạn có cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn mỗi khi đặt chân tới các bãi biển? Các nghiên cứu mới đây đã kết luận rằng, việc sống gần biển có thể giúp chúng ta khỏe mạnh, ít bệnh...

Khỏe đẹp Đọc sách mỗi ngày tốt cho sức khỏe thế nào?

26/07/2017 17:03

Thay vì dành hàng giờ để xem tivi hoặc lướt web... bạn nên chọn một cuốn sách ưa thích và dành thời gian để đọc nó lúc rảnh rỗi. Việc làm tưởng chừng đơn giản này có thể mang lại...

Dinh dưỡng 9 loại thực phẩm giúp bạn thấy yêu đời hơn

17/07/2017 11:10

Nếu bỗng một ngày bạn cảm thấy chán nản, uể oải, chán đời, stress, chẳng muốn làm gì cả, hãy ăn ngay những thực phẩm dưới đây, chúng sẽ giúp cải thiện tâm trạng của bạn. Bạn...

Khỏe đẹp Điều gì xảy ra khi bạn đặt miếng chanh cạnh giường ngủ?

07/06/2017 17:21

Không chỉ là một thực phẩm tốt cho sức khỏe được dùng nhiều trong các món ăn và đồ uống, việc đặt miếng chanh cạnh giường ngủ còn mang lại rất nhiều lợi ích đáng ngạc nhiên...

Khỏe đẹp Điều gì xảy ra với cơ thể khi đi bộ 10.000 bước mỗi ngày?

04/06/2017 15:05

Đi bộ là bài tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là đối với những người có lối sống ít vận động. Dưới đây là những gì xảy ra với cơ thể khi bạn đi bộ 10.000...