cải thiện tâm trạng - các bài viết về cải thiện tâm trạng, tin tức cải thiện tâm trạng

Dinh dưỡng Infographic: Chocolate và những lợi ích sức khỏe không thể bỏ qua

12/06/2019 09:32

Từ lâu, chocolate đã được biết tới như một món ăn yêu thích của rất nhiều người. Có lẽ là do chocolate thực sự tốt cho cơ thể, từ những lợi ích trên não bộ, trái tim cho tới tăng...

Tâm thức Muốn tâm trạng nào, chọn thực phẩm nấy

12/04/2019 10:58

Bạn có thể liệt kê ra một danh sách dài những thực phẩm giúp tăng cường tâm trạng hoặc ít nhất cũng giúp bạn định hướng đúng tinh thần, nhưng bạn có thể chưa biết nên ăn gì theo...

Dinh dưỡng Hãy ăn hạt chia thường xuyên vì những lợi ích này!

18/03/2019 17:30

Hạt chia chứa nhiều acid béo omega-3, chất xơ, protein và calci. Nó cũng có thể được coi là một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên rất hiệu quả. Có thể bạn sẽ ngạc nhiên vì những lợi ích...

Khỏe đẹp Một cái ôm mỗi ngày giúp bạn không phải gặp bác sỹ!

13/02/2019 10:57

Theo khoa học, việc ôm ấp thường xuyên có thể mang đến những tác động sinh lý và tâm lý tích cực. Việc ôm ấp có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc giúp tăng cường...

Khỏe đẹp 6 thực phẩm làm giảm cảm giác lo lắng hiệu quả

05/01/2019 14:31

Ngoài việc dùng thuốc và liệu pháp tâm lý trị liệu, bổ sung một số loại thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn uống hàng ngày cũng có thể giúp làm giảm cảm giác lo lắng hiệu quả.

Dinh dưỡng Chán nản, buồn bã: Ăn ngay 6 thực phẩm cải thiện tâm trạng này

14/11/2018 15:52

Đói, thiếu năng lượng có thể khiến bạn luôn cảm thấy chán nản, buồn bã, dễ thất vọng… Do đó, bổ sung một số thực phẩm cải thiện tâm trạng sẽ giúp bạn cảm thấy vui vẻ, yêu...

Dinh dưỡng Bị rối loạn lo âu: Nên bổ sung ngay những dưỡng chất dưới đây!

10/10/2018 11:53

Thay vì sử dụng các loại thuốc điều trị rối loạn lo âu có thể gây ra nhiều tác dụng phụ như gây nghiện, trầm cảm, co giật, rối loạn chức năng tình dục, nhức đầu... bạn nên thay...

Dinh dưỡng Hạt quả hạch Brazil có lợi cho sức khỏe thế nào?

26/09/2018 09:22

Hạt quả hạch Brazil (Brazil nuts) chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên nó cũng giàu chất béo và năng lượng nên bạn không nên ăn quá nhiều.

Dinh dưỡng 5 lợi ích của probiotics đối với phụ nữ

09/07/2018 15:53

Theo các chuyên gia y tế, đối với phụ nữ, probiotics có rất nhiều lợi ích sức khỏe như: Cải thiện tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa bệnh phụ khoa và giảm lo âu...

Dinh dưỡng Chế độ ăn thuần chay tốt cho sức khỏe thế nào?

24/06/2018 16:30

Chế độ ăn thuần chay hay thuần thực vật là chế độ ăn chỉ bao gồm các thực phẩm từ thực vật và hoàn toàn không có thịt hay các sản phẩm từ sữa. Đây đang là một chế độ ăn được...