chất xơ - các bài viết về chất xơ, tin tức chất xơ

Tim mạch Cách kiểm soát mỡ máu không dùng thuốc hiệu quả

16/05/2022 17:51

Cách giảm mỡ máu (lipid máu) không cần dùng thuốc áp dụng cho trường hợp máu nhiễm mỡ giai đoạn đầu. Nó sẽ giúp việc kiểm soát mỡ máu một cách hiệu quả và an toàn.

Khỏe đẹp Thực phẩm tốt giúp giảm cholesterol một cách tự nhiên

16/05/2022 17:21

Thay đổi thực phẩm trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp giảm cholesterol và cải thiện chất béo trong máu hiệu quả. Tiêu biểu nhất là cà rốt, loại rau củ không chỉ tốt cho mắt...

Khỏe đẹp Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra loại rau tốt giúp giảm mỡ bụng

07/05/2022 10:34

Mỡ bụng đang trở thành một nỗi ám ảnh với nhiều người, đặc biệt là phái đẹp. Giảm mỡ bụng luôn là nhu cầu hàng đầu và nhận được nhiều sự quan tâm. Một trong những cách có...

Dinh dưỡng Cách bổ sung prebiotics vào bữa ăn hàng ngày

29/04/2022 16:40

Prebiotics là nguồn thức ăn cho probiotics - những vi sinh vật có lợi cho hệ tiêu hóa cho con người. Một số gợi ý sau giúp bạn cung cấp đầy đủ prebiotics cho cơ thể qua chế độ ăn hàng ngày.

Khỏe đẹp Ăn trái cây thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?

28/04/2022 17:28

Hầu hết các loại trái cây đều rất giàu vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Một trong những câu hỏi được nhiều người quan tâm là nên ăn trái cây vào thời điểm nào trong ngày là...

Tiêu hóa "Điểm mặt" thói quen ăn uống khiến bạn bị táo bón

26/04/2022 16:53

Táo bón là một triệu chứng khá phổ biến gây khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Thói quen ăn uống không lành mạnh có thể gây ra táo bón.

Dinh dưỡng Chế độ ăn giàu chất xơ giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ?

29/03/2022 16:18

Nghiên cứu mới đây được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu ở Nhật Bản đã cho thấy, chế độ ăn nhiều chất xơ có liên quan đến việc giảm nguy cơ phát triển chứng sa sút trí tuệ.

Dinh dưỡng 5 lý do bạn nên ăn trái cây thay vì uống nước ép

17/03/2022 16:07

Nhiều người nghĩ rằng nước ép trái cây tốt cho sức khỏe và uống một cốc nước ép mỗi sáng để bắt đầu ngày mới. Tuy nhiên, nước ép trái cây cũng có một số nhược điểm do hàm...

Cơ xương khớp 5 thói quen ăn uống người đau khớp nên tránh xa

04/03/2022 20:02

Đau khớp làm phiền người bệnh trong tất cả các mùa nhưng nó trở nên dữ dội hơn khi thời tiết lạnh. Bên cạnh đó, một số thói quen ăn uống hàng ngày cũng có thể khiến bệnh trở nên...

Dinh dưỡng Người bệnh đái tháo đường nên kiêng các loại rau nào?

25/02/2022 09:52

Dù người bệnh đái tháo đường thường được khuyên nên ăn nhiều rau trong chế độ ăn uống thường ngày, nhưng không phải loại rau nào cũng tốt, cũng phù hợp với bạn.