đồ uống thể thao - các bài viết về đồ uống thể thao, tin tức đồ uống thể thao

Dinh dưỡng Bất ngờ với 7 lợi ích của củ dền

21/09/2022 15:28

Củ dền từ lâu đã không còn xa lạ trong chế độ ăn uống của nhiều người. Dưới đây, hãy cùng Sức khỏe+ tìm hiểu những lợi ích tiềm ẩn của loại củ này đối với các khía cạnh...

Khỏe đẹp 7 thực phẩm có lợi cho người chạy bộ

10/08/2020 15:16

Chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng đối với người tham gia luyện tập bộ môn chạy bộ. Không chỉ giúp tăng hiệu suất tập luyện, nó còn giúp giảm nguy cơ chấn thương và tăng...

Dinh dưỡng 5 thực phẩm này cung cấp năng lượng tốt hơn đồ uống thể thao

09/12/2019 10:32

Đồ uống thể thao không phải là lựa chọn duy nhất để cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng giúp tăng hiệu suất tập luyện thể chất, vì có một số thực phẩm có thể mang lại lợi...

Nghiên cứu - Sản xuất Bổ sung protein sau khi tập thể lực: Nên hay không?

21/09/2019 09:19

Nhiều người cho rằng bổ sung protein là điều vô cùng cần thiết nhằm phục hồi cơ bắp sau khi tập luyện thể lực. Tuy nhiên, một số nghiên cứu lại chứng minh protein chẳng giúp đỡ...

Dinh dưỡng Chuyên gia chỉ dẫn cụ thể nên ăn gì trước, trong và sau khi chạy bộ

05/09/2019 15:09

Dù bạn sắp tham gia cuộc thi chạy hay chỉ chạy bộ để rèn luyện thể lực, đừng bỏ qua bài viết này để nắm được bí mật để tăng cường sức mạnh.

Dinh dưỡng Theo khoa học, mỗi người cần uống bao nhiêu nước là đủ?

14/06/2019 13:54

Quy tắc chung là mỗi người nên uống 8 ly nước (mỗi ly 240ml) mỗi ngày. Tuy vậy, theo các nhà khoa học, lượng nước cần uống với mỗi người lại khác nhau.

Dinh dưỡng Có nên uống nước uống thể thao thay thế cho nước lọc?

15/05/2018 10:56

Nhiều người tin rằng, nước uống thể thao (Sports drinks) có thể giúp cải thiện khả năng tập thể dục, ngay cả khi bạn không phải là vận động viên. Thế nhưng, khi không tập luyện hay...

Khỏe đẹp 5 loại nước không nên uống trước khi tập luyện

24/06/2017 14:18

Bạn cần bổ sung chất lỏng cho cơ thể trước khi tập luyện. Tuy nhiên điều đó không có nghĩa là đồ uống nào bạn cũng có thể uống được. Dưới đây là một số loại đồ uống bạn...

Nghiên cứu - Sản xuất Vận động viên trẻ nên tiêu thụ nước hay đồ uống thể thao?

15/04/2017 09:32

TS. Matthew Silvis - Giám đốc Trung tâm Y tế Penn State về chăm sóc sức khỏe thể thao cho biết, hầu hết các thanh thiếu niên tập luyện cường độ nhẹ, vừa phải hoặc vận động ít không cần...