mất ngủ - các bài viết về mất ngủ, tin tức mất ngủ

Dinh dưỡng 5 thực phẩm chứa caffeine gây mất ngủ mà bạn không hề biết

21/07/2017 10:35

Dù không uống cà phê hay trà vào buổi tối nhưng bạn vẫn bị mất ngủ? Nguyên nhân có thể là do một số thực phẩm khác có chứa caffeine mà bạn không hề hay biết.

Khỏe đẹp Tại sao lúc nào cũng thấy mệt mỏi, không đủ năng lượng?

12/07/2017 15:57

Nhiều người luôn thấy mệt mỏi, uể oải, không có đủ năng lượng để làm bất kỳ việc gì liền lo lắng không biết có phải đã mắc bệnh gì nặng hay không. Trước khi đi kiểm tra sức...

Khỏe đẹp Những dấu hiệu cơ thể đang kêu cứu cần được giúp đỡ ngay

10/07/2017 14:12

Cơ thể của chúng ta vận hành theo một cơ chế hoàn hảo, có rất nhiều điều xảy ra cùng một lúc. Khi “bộ máy” này gặp trục trặc, cơ thể sẽ phát tín hiệu cần được giúp đỡ, nếu...

Bác sỹ ơi Mất ngủ do sốc tâm lý có nên dùng thuốc ngủ không?

07/07/2017 15:10

Chào chuyên gia, chị gái em mới gần 30 tuổi nhưng thường xuyên mất ngủ. Sau khi vợ chồng chị chia tay thì chị ngủ càng ít, thậm chí là mấy ngày liền không ngủ. Xin hỏi, chị em có nên dùng...

Khỏe đẹp Hãy xem nắng nóng gây hại gì cho cơ thể bạn!

05/07/2017 11:18

Nắng nóng, nhiệt độ cao khiến bạn bị cháy nắng, đổ mồ hôi, sốc nhiệt... Ngoài các triệu chứng thường gặp này, nhiều người còn bị khó thở, khó ngủ, nhịp tim nhanh... và còn vô...

Khỏe đẹp Cách ăn đêm không béo, lại ngủ ngon

05/07/2017 08:55

Ăn tối quá sớm, ăn quá ít… có thể khiến bạn nhanh đói về đêm. Chắc hẳn ai cũng từng gặp cảnh nửa đêm tỉnh giấc, trằn trọc không thể ngủ do đói nhưng lại không dám ăn gì do lo...

Khỏe đẹp Tại sao chế độ ăn kiêng Ketogenic có thể gây ra tình trạng mất ngủ?

04/07/2017 08:43

Duy trì chế độ ăn kiêng Ketogenic có thể giúp bạn giảm cân nhanh bằng cách kích thích cơ thể sản sinh ra xeton - một chất được hình thành từ sự phân hủy chất béo. Tuy nhiên, duy trì chế...

Khỏe đẹp Uống rượu, bia ảnh hưởng đến giấc ngủ như thế nào?

19/06/2017 17:38

Không chỉ được chứng minh có thể gây ra nhiều tác nghiêm trọng đối với sức khỏe như: Giảm ham muốn tình dục, bệnh tim mạch, xơ gan,… Uống rượu bia còn có thể ảnh hưởng xấu tới...

Khỏe đẹp Điều gì xảy ra khi bạn uống quá nhiều trà xanh?

18/06/2017 14:55

Dù đã được chứng minh là một loại đồ uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên việc uống quá nhiều trà xanh cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ có hại cho sức khỏe...

Khỏe đẹp Đây là những gì xảy ra khi bạn thiếu ngủ

12/06/2017 15:52

Thiếu ngủ không chỉ làm tăng nguy cơ béo phì, bệnh tim, làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể... mà nó còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến trạng thái tinh thần, trí nhớ và cả khả năng...