Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Dùng hạt chia vào từng thời điểm khác nhau trong ngày mang lại những lợi ích gì?

6 loại cá tốt cho sức khỏe

Bí kíp bảo quản thực phẩm tươi lâu trong tủ lạnh

5 loại củ giúp tăng đề kháng, bổ sung năng lượng mùa Đông

Podcast: Trẻ em có nên bổ sung vitamin C dạng sủi thường xuyên không?

Dùng hạt chia vào từng thời điểm khác nhau trong ngày mang lại những lợi ích gì?

12/11/2025 10:53

Hạt chia từ lâu đã được xem là “siêu thực phẩm” nhờ giàu chất xơ, omega-3 và chất...

6 loại cá tốt cho sức khỏe

12/11/2025 10:39

Cá là nguồn thực phẩm giàu đạm, acid béo omega-3, vitamin D, B12 và nhiều khoáng chất thiết...

Bí kíp bảo quản thực phẩm tươi lâu trong tủ lạnh

11/11/2025 17:03

Sau khi chọn mua thực phẩm tươi ngon ngoài chợ, nhiều người đối mặt với “bài toán” khó...

Dinh dưỡng Vì sao bạn nên ăn rau củ quả màu tím?

22/08/2018 11:25

Các loại rau củ quả màu tím được cho là chứa nhiều acid ellagic, vitamin A, vitamin B2, vitamin C, kali, chất xơ và các dưỡng chất thiết yếu khác nên rất có lợi cho sức khỏe của bạn.

Dinh dưỡng Bị mất ngủ thường xuyên: Đừng quên 3 dưỡng chất này!

22/08/2018 11:15

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, mất ngủ, khó ngủ vào ban đêm cũng có thể là dấu hiệu thiếu hụt một vài dưỡng chất thiết yếu. Nếu bị mất ngủ thường xuyên, bạn nên bổ sung ngay...

Dinh dưỡng Chế độ ăn uống kiểm soát đường huyết cho người bệnh đái tháo đường

21/08/2018 17:50

Việc kiểm soát bệnh đái tháo đường chủ yếu được thực hiện bằng cách tuân thủ chế độ ăn lành mạnh. Tuy nhiên, trái với suy nghĩ của nhiều người, người bệnh đái tháo đường...

Dinh dưỡng Nên uống trà xanh vào thời điểm nào là tốt nhất?

21/08/2018 17:17

Bạn có thể đã nghe nhiều về lợi ích sức khỏe mà việc uống trà xanh mang lại. Tuy nhiên, đã bao giờ bạn tìm hiểu xem nên uống trà xanh vào thời điểm nào trong ngày để có hiệu quả tốt...

Dinh dưỡng Sử dụng sữa bò - Lợi hại song hành

21/08/2018 11:07

Sữa bò có chứa rất nhiều dưỡng chất như protein, chất béo, vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên sử dụng sữa bò bởi nó có thể là tác nhân gây...

Dinh dưỡng Ăn loại nấm này để kiểm soát đường huyết

21/08/2018 10:53

Nấm không chỉ ngon mà còn có thể giúp bạn kiểm soát đường huyết. Điều này có thể giúp ích rất nhiều trong việc điều trị bệnh đái tháo đường và các tình trạng trao đổi chất...

Dinh dưỡng 3 thực phẩm tưởng lành mạnh lại gây viêm trong cơ thể

21/08/2018 10:40

Luôn cho rằng mình có chế độ ăn uống khoa học, nhiều người sẽ không thể ngờ rằng một vài thực phẩm tưởng như “lành mạnh” lại có thể góp phần gây viêm trong cơ thể.

Dinh dưỡng Người bệnh đái tháo đường có thể ăn trái cây sấy khô?

21/08/2018 10:24

Trái cây sấy khô hay trái cây sấy dẻo rất giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, tuy vậy lại chứa nhiều đường và carbohydrate. Bởi vậy nên nhiều người mắc bệnh...

Dinh dưỡng So sánh giá trị dinh dưỡng của trái cây tươi và trái cây sấy khô

20/08/2018 10:26

Trái cây sấy khô, trái cây sấy dẻo là món ăn vặt lành mạnh, được rất nhiều người ưa chuộng. Tuy vậy, nhiều người cho rằng, ăn trái cây sấy khô không tốt như trái cây tươi, bởi quá...

Dinh dưỡng Vì sao bạn nên uống trà táo mỗi ngày?

19/08/2018 17:00

Nhiều người yêu thích trà trái cây không chỉ bởi vị thanh mát mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe. Trong các loại trà trái cây ngon và tốt, không thể không kể đến trà táo.