Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Podcast: Tại sao không nên bổ sung sắt và magne cùng nhau?

3 việc nên làm để bảo vệ sức khỏe tim mạch

4 loại đồ uống giúp ngủ ngon hơn

Bạn cần biết gì về hộp đựng thực phẩm an toàn cho lò vi sóng?

Muốn giảm mỡ nội tạng cần tránh xa rượu bia

Podcast: Tại sao không nên bổ sung sắt và magne cùng nhau?

06/04/2026 15:00

Sắt và magne đều là những khoáng chất thiết yếu, thường được bổ sung để cải thiện...

3 việc nên làm để bảo vệ sức khỏe tim mạch

06/04/2026 09:58

Trong guồng quay công việc, không phải lúc nào chăm sóc sức khỏe tim mạch cũng là điều được...

4 loại đồ uống giúp ngủ ngon hơn

03/04/2026 16:17

Giấc ngủ chất lượng giúp cơ thể phục hồi, ổn định tinh thần và duy trì hiệu suất làm...

Dinh dưỡng 6 chất béo lành mạnh khi thực hiện chế độ ăn Keto

07/11/2018 11:11

Điều quan trọng cần ghi nhớ khi thực hiện chế độ ăn Keto để giảm cân là bạn phải cắt giảm carbohydrate và tăng lượng chất béo. Tuy vậy, nếu muốn giảm cân mà vẫn khỏe mạnh, bạn...

Dinh dưỡng 7 loại hạt tốt nhất theo đánh giá của chuyên gia dinh dưỡng

06/11/2018 14:44

Không chỉ rất ngon, các loại hạt còn rất giàu protein, chất xơ, chất béo lành mạnh tốt cho sức khỏe tổng thể. Dưới đây là những loạt hạt tốt nhất, xứng đáng có mặt trong danh sách...

Dinh dưỡng Vì sao chúng ta nên ăn lựu thường xuyên hơn?

06/11/2018 11:52

Lựu vừa ngon, vừa ngọt lại chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Hãy cùng khám phá những lợi ích của quả lựu để biết rõ lý do vì sao chúng ta nên ăn lựu thường xuyên...

Dinh dưỡng Dễ ốm đau, mệt mỏi do thiếu kẽm: Ăn ngay 12 thực phẩm này!

05/11/2018 16:43

Kẽm là một dưỡng chất quan trọng, ảnh hưởng tới nhiều hoạt động, chức năng trong cơ thể. Thiếu kẽm có thể khiến bạn dễ bị đau ốm, luôn cảm thấy mệt mỏi, khó tập trung, cũng...

Dinh dưỡng 5 dưỡng chất bà bầu cần bổ sung để có thai kỳ khỏe mạnh

05/11/2018 15:23

Trong thời kỳ mang thai, chế độ ăn uống đóng vai trò cực kỳ quan trọng, vì nó quyết định đến sức khỏe của bà bầu và sự phát triển của thai nhi. Chế độ ăn uống của bà bầu cần...

Dinh dưỡng 4 lý do vì sao bạn nên ăn nam việt quất thường xuyên hơn

05/11/2018 13:49

Là loại quả mọng nhỏ, nam việt quất từ xa xưa đã được nhiều người lựa chọn làm thực phẩm bởi hương vị cũng như những tác dụng sức khỏe mà nó mang lại. Dưới đây là những...

Dinh dưỡng Những lợi ích của dầu dừa sẽ khiến bạn ngạc nhiên

04/11/2018 16:55

Dầu dừa có thể giúp bạn ngăn ngừa béo phì, tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện sức khỏe tim mạch... Đó là lý do vì sao bạn nên bổ sung dầu dừa vào trong chế độ ăn uống hàng...

Dinh dưỡng 9 lợi ích của yến mạch với sức khỏe

02/11/2018 15:37

Không chỉ giúp giảm táo bón, giảm cân mà yến mạch còn giúp hạ đường huyết và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Dinh dưỡng 10 loại rau chứa nhiều calci nên ăn để xương và răng chắc khỏe

01/11/2018 15:46

Calci rất quan trọng cho xương và răng. Nếu bạn muốn tăng chiều cao cho trẻ, phòng ngừa loãng xương và rụng răng ở người lớn, ngoài việc uống sữa, nên ăn ngay những loại rau chứa nhiều...

Dinh dưỡng Ăn tỏi khi bụng đói có tác dụng tuyệt vời, nhưng ít người biết

01/11/2018 11:07

Tỏi được coi là loại "thuốc kỳ diệu". Nhiều nghiên cứu cho thấy, ăn tỏi khi bụng đói làm cho nó trở thành một loại kháng sinh tự nhiên mạnh mẽ. Theo một số nhà nghiên cứu, allicin...