Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Ăn ngũ cốc thế nào để không lo tăng cân?

Bỏ bữa ăn và những hậu quả khó lường với sức khỏe

Podcast: Thường xuyên uống trà sữa liệu có gây hại tới gan và thận?

Bổ sung vitamin đúng lúc để đạt hiệu quả cao

9 loại trái cây, rau củ tốt cho tim mạch

Ăn ngũ cốc thế nào để không lo tăng cân?

23/09/2025 13:58

Ngũ cốc là lựa chọn bữa sáng nhanh chóng, tiện lợi và dễ biến tấu theo khẩu vị. Tuy nhiên...

Bỏ bữa ăn và những hậu quả khó lường với sức khỏe

23/09/2025 09:04

Việc bỏ bữa hay nhịn ăn gián đoạn không đúng cách có thể gây lo âu, rối loạn tiêu hóa, mất...

Podcast: Thường xuyên uống trà sữa liệu có gây hại tới gan và thận?

22/09/2025 15:28

Trà sữa là thức uống yêu thích của nhiều người, đặc biệt là giới trẻ. Nhiều người có...

Dinh dưỡng Sữa lạc thơm ngon và giàu dinh dưỡng: Bạn đã uống bao giờ chưa?

18/07/2018 10:50

Sữa hạt đang ngày càng được ưa chuộng trên toàn thế giới. Có một loại sữa hạt rất ngon và giàu dinh dưỡng nhưng ít người biết, đó là sữa lạc (hay còn gọi là sữa đậu phộng).

Dinh dưỡng Bổ sung probiotic như thế nào khi không ăn được sữa chua?

18/07/2018 10:09

Hệ vi khuẩn đường ruột có thể tác động tới sức khỏe toàn diện. Để nuôi dưỡng hệ vi khuẩn đường ruột, hãy ăn nhiều thực phẩm giàu probiotic hơn. Ngoài sữa chua vẫn còn rất...

Dinh dưỡng Những lý do bạn nên uống nước ép củ dền mỗi ngày

17/07/2018 17:27

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, củ dền rất giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa... có nhiều lợi ích cho sức khỏe như phòng ngừa bệnh tim mạch, làm đẹp da và detox cơ...

Dinh dưỡng 5 lý do vì sao phụ nữ mang thai nên ăn hạt lanh

17/07/2018 16:15

Hạnh lanh là một trong những thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Nó giàu chất xơ, magne, kali, protein, kẽm, vitamin B6, vitamin E và acid alpha-linolenic. Tất cả đều rất tốt cho sức...

Dinh dưỡng Những dấu hiệu cảnh báo thiếu vitamin B1 bạn không nên bỏ qua

17/07/2018 14:31

Vitamin B1 được cơ thể sử dụng để chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và duy trì chức năng tim, hệ thần kinh. Do liên quan trực tiếp tới nguồn năng lượng của cơ thể, thiếu vitamin B1...

Dinh dưỡng 5 lý do tại sao bạn nên ăn cà tím thường xuyên hơn

16/07/2018 17:26

Cà tím là thực phẩm được ưa chuộng vì nhiều đặc tính tốt cho sức khỏe. Không chỉ hỗ trợ quá trình giảm cân, cà tím còn mang lại các lợi ích sức khỏe dưới đây.

Dinh dưỡng 3 loại đồ uống giúp giải độc, giảm cân hiệu quả

16/07/2018 17:10

Nếu bạn muốn giảm cân và giải độc cơ thể thì hãy nghĩ đến những loại đồ uống dưới đây, vừa tốt cho sức khỏe lại rất dễ làm.

Dinh dưỡng Ăn cá ngừ để tăng trí nhớ và chống trầm cảm

16/07/2018 15:06

Không chỉ giàu protein, cá ngừ còn rất giàu các khoáng chất và chất dinh dưỡng khác có lợi cho sức khỏe của não bộ. Dưới đây là những lợi ích mà cá ngừ mang lại cho bạn.

Dinh dưỡng Những thực phẩm giàu chất xơ giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả

16/07/2018 14:23

Chất xơ là một thành phần được tìm thấy nhiều trong các loại thực vật đã được chứng minh là có thể giúp cải thiện tiêu hóa và làm chậm quá trình tăng đường huyết sau ăn, do đó...

Dinh dưỡng Bà bầu ăn mít: 7 lợi ích và 4 tác dụng phụ

16/07/2018 10:46

Theo các bác sỹ sản phụ khoa, phụ nữ mang thai có thể ăn hầu như tất cả các loại trái cây, kể cả mít. Tuy nhiên, một số người lại cho rằng bà bầu ăn mít không tốt. Điều này liệu có...