Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Dùng hạt chia vào từng thời điểm khác nhau trong ngày mang lại những lợi ích gì?

6 loại cá tốt cho sức khỏe

Bí kíp bảo quản thực phẩm tươi lâu trong tủ lạnh

5 loại củ giúp tăng đề kháng, bổ sung năng lượng mùa Đông

Podcast: Trẻ em có nên bổ sung vitamin C dạng sủi thường xuyên không?

6 loại cá tốt cho sức khỏe

12/11/2025 10:39

Cá là nguồn thực phẩm giàu đạm, acid béo omega-3, vitamin D, B12 và nhiều khoáng chất thiết...

Bí kíp bảo quản thực phẩm tươi lâu trong tủ lạnh

11/11/2025 17:03

Sau khi chọn mua thực phẩm tươi ngon ngoài chợ, nhiều người đối mặt với “bài toán” khó...

5 loại củ giúp tăng đề kháng, bổ sung năng lượng mùa Đông

11/11/2025 09:56

Các loại củ là thực phẩm lý tưởng của mùa Đông, ăn vừa no lâu, vừa cung cấp nhiều vitamin,...

Dinh dưỡng Lợi ích sức khỏe của quả óc chó mà có thể bạn chưa biết

15/08/2018 14:51

Quả óc chó (hay hạt óc chó) chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất béo lành mạnh, chất xơ... nên rất có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của quả óc chó mà có...

Dinh dưỡng 5 dấu hiệu thiếu protein dễ nhận biết

14/08/2018 16:02

Những người thường xuyên ăn thịt ít có nguy cơ bị thiếu protein. Tuy nhiên, nếu đang ăn chay hoặc đang áp dụng một số chế độ ăn kiêng thì bạn có nguy cơ bị thiếu hụt protein, ảnh...

Dinh dưỡng Chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ 7 loại trà giảm cân an toàn

14/08/2018 15:39

Jennifer McDaniel - Phát ngôn viên của Viện Dinh dưỡng và Dinh dưỡng học (Mỹ) cho rằng, ngoài chế độ ăn uống và tập thể dục, một số thành phần có trong trà trực tiếp hoặc gián tiếp...

Dinh dưỡng Bà bầu nên ăn trái cây gì và ăn như thế nào?

14/08/2018 15:01

Hầu hết mọi người đều biết rằng một chế độ ăn uống lành mạnh nên bao gồm nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, protein và chất béo lành mạnh. Tuy nhiên, bạn có thể không nhận ra...

Dinh dưỡng Rối loạn lipid máu nên ăn uống như thế nào?

14/08/2018 09:57

Tôi 45 tuổi, thể trạng trung bình nhưng đi xét nghiệm máu kết quả cholesterol và triglyceride tăng cao, siêu âm gan có gan nhiễm mỡ. Xin hỏi bệnh của tôi có thể gặp biến chứng gì? Tôi nên...

Dinh dưỡng 3 lợi ích sẽ khiến bạn muốn ăn sữa chua hàng ngày

14/08/2018 08:55

Sữa chua rất giàu vitamin nhóm B, riboflavin, magne, kali... Bởi vậy, ăn sữa chua hàng ngày mang lại vô vàn lợi ích sức khỏe.

Dinh dưỡng 4 triệu chứng cho thấy bạn đang ăn quá nhiều muối

13/08/2018 16:36

Ăn quá nhiều muối gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Những dấu hiệu cảnh báo sau đây có thể cho biết tình trạng dư thừa muối trong cơ thể để bạn kịp thời điều chỉnh chế độ...

Dinh dưỡng Tảo Spirulina có tác dụng gì mà nhiều người ưa thích đến thế?

13/08/2018 14:00

Spirulina đã trở thành "từ khóa" được nhiều người quan tâm đến sức khỏe tìm kiếm, bởi tảo Spirulina có vô vàn lợi ích sức khỏe. Hãy xem tảo Spirulina có tác dụng gì đối với sức...

Dinh dưỡng Vì sao bạn nên ăn táo cả vỏ?

13/08/2018 12:06

Nhiều người có thói quen gọt vỏ táo khi ăn, tuy nhiên điều này đã vô tình loại bỏ đi rất nhiều chất dinh dưỡng. Dưới đây là những lợi ích của việc ăn táo cả vỏ mà bạn nên biết.

Dinh dưỡng Cà phê và trà có tốt cho bệnh nhân hen suyễn và viêm phế quản?

13/08/2018 09:26

Nhiều người cho rằng, bệnh nhân hen suyễn và viêm phế quản có thể thở dễ dàng hơn khi uống cà phê và trà do các loại đồ uống này có chứa caffeine. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, cà phê hay...