Dinh dưỡng

Chuyên đề:

6 cặp thực phẩm không nên kết hợp cùng lúc

Tương miso: Gia vị tốt cho sức khỏe

Vì sao rau rocket tốt cho sức khỏe?

Sự thật về giá trị dinh dưỡng của thực phẩm đông lạnh

6 cách dùng hạnh nhân tốt cho sức khỏe

6 cặp thực phẩm không nên kết hợp cùng lúc

03/09/2026 16:46

Việc kết hợp sai thực phẩm không chỉ cản trở quá trình hấp thu dinh dưỡng mà còn có thể...

Tương miso: Gia vị tốt cho sức khỏe

02/09/2026 14:36

Từ thực phẩm tiếp sức cho các võ sĩ samurai Nhật Bản, tương miso đã trở thành nguyên liệu...

Vì sao rau rocket tốt cho sức khỏe?

02/09/2026 13:35

Giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, rau rocket không chỉ tạo điểm nhấn cho món salad nhờ vị...

Dinh dưỡng Vì sao nên bổ sung cà rốt vào chế độ ăn hàng ngày?

25/02/2019 16:48

Cà rốt chứa nhiều vitamin A, C, K, B8, folate, kali, sắt, đồng và mangan. Nó có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giải độc cơ thể, tăng cường miễn dịch và nhiều lợi ích khác.

Dinh dưỡng 6 lợi ích ít người biết của bông cải trắng

25/02/2019 15:43

Bông cải trắng chứa nhiều vitamin C, K, thiamin, riboflavin, niacin, phospho, mangan, chất xơ, folate, acid pantothenic, kali... và nhiều dưỡng chất khác có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là một số...

Dinh dưỡng 5 lý do sẽ thuyết phục bạn ăn việt quất mỗi ngày

25/02/2019 14:49

Việt quất là một trong những loại quả giàu dinh dưỡng nhất thế giới. Từ xa xưa, việt quất đã được nhiều người lựa chọn làm thực phẩm bởi hương vị cũng như những tác dụng...

Dinh dưỡng 12 mẹo để ăn chay đúng cách, không hại sức khỏe

25/02/2019 10:57

Nhiều nghiên cứu cho thấy, ăn chay có nhiều lợi ích cho sức khỏe như giúp phòng ngừa các bệnh mạn tính như đái tháo đường type 2, bệnh tim mạch và ung thư, giảm cân tốt hơn. Tuy nhiên, để...

Tâm thần kinh 9 thực phẩm giúp cải thiện tâm trạng

25/02/2019 10:13

Thực phẩm là một yếu tố quan trọng tác động đến não bộ và tâm trạng. Do vậy, lựa chọn thực phẩm hợp lý có thể giúp tăng cường sức khỏe não bộ và cải thiện tâm trạng hiệu...

Dinh dưỡng Vì sao nên bổ sung chuối vào chế độ ăn uống mỗi ngày?

24/02/2019 17:42

Nếu bạn cần lý do để đưa chuối vào chế độ ăn uống hàng ngày thì những lợi ích sức khỏe của loại trái cây này sẽ thuyết phục bạn hoàn toàn.

Dinh dưỡng Hướng dẫn thay đổi chế độ ăn lành mạnh cho người đái tháo đường

24/02/2019 10:13

Nếu mắc đái tháo đường, có thể bạn đã nghe nhiều lời khuyên như: Phải cắt giảm đường, không được ăn đồ ăn nhanh hay không được uống nước ngọt… Tuy nhiên, việc ngay lập...

Dinh dưỡng 5 lợi ích sức khỏe của mướp đắng sẽ làm bạn ngạc nhiên

22/02/2019 15:21

Dù có vị hơi đắng, nhưng mướp đắng (hay khổ qua) lại rất hữu ích với sức khỏe. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của quả mướp đắng mà có thể bạn chưa biết!

Dinh dưỡng Làm thế nào để nhận biết tình trạng thiếu vitamin B?

22/02/2019 14:40

Vitamin nhóm B có rất nhiều loại khác nhau và tất cả đều có vai trò hữu ích đối với cơ thể. Dưới đây là một số dấu hiệu chứng tỏ bạn đang thiếu hụt từng loại vitamin B cụ thể.

Dinh dưỡng Carbohydrate đơn giản và phức tạp: Khác nhau thế nào, loại nào tốt hơn?

20/02/2019 15:49

Carbonhydrate là một chất dinh dưỡng quan trọng và là một trong những nguồn năng lượng chính của cơ thể. Có thể bạn đã nghe nói rằng ăn carbonhydrate phức tạp tốt hơn so với carbonhydrate...