Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Dùng hạt chia vào từng thời điểm khác nhau trong ngày mang lại những lợi ích gì?

6 loại cá tốt cho sức khỏe

Bí kíp bảo quản thực phẩm tươi lâu trong tủ lạnh

5 loại củ giúp tăng đề kháng, bổ sung năng lượng mùa Đông

Podcast: Trẻ em có nên bổ sung vitamin C dạng sủi thường xuyên không?

Dùng hạt chia vào từng thời điểm khác nhau trong ngày mang lại những lợi ích gì?

12/11/2025 10:53

Hạt chia từ lâu đã được xem là “siêu thực phẩm” nhờ giàu chất xơ, omega-3 và chất...

6 loại cá tốt cho sức khỏe

12/11/2025 10:39

Cá là nguồn thực phẩm giàu đạm, acid béo omega-3, vitamin D, B12 và nhiều khoáng chất thiết...

Bí kíp bảo quản thực phẩm tươi lâu trong tủ lạnh

11/11/2025 17:03

Sau khi chọn mua thực phẩm tươi ngon ngoài chợ, nhiều người đối mặt với “bài toán” khó...

Dinh dưỡng 5 lợi ích của atiso: Những điều tuyệt vời ít người biết

23/08/2018 16:51

Atiso có nguồn gốc từ Nam Âu và được trồng rộng rãi trên khắp vùng Địa Trung Hải, Mỹ và các nước Trung Đông. Lợi ích của atiso đã được chứng minh là: Cải thiện sức...

Dinh dưỡng Dầu cá tốt cho sức khỏe như thế nào?

23/08/2018 15:45

Dầu cá có hàm lượng acid béo omega 3 rất dồi dào nên nó rất có lợi cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là những lợi ích hàng đầu của việc sử dụng dầu cá mà có thể bạn chưa biết.

Dinh dưỡng Video: 3 món ăn nhẹ giúp bạn ngủ ngon hơn!

23/08/2018 15:23

Nếu thường xuyên bị mất ngủ, khó ngủ, bạn đừng nằm "đếm cừu" mãi. Ngồi dậy thưởng thức một vài món ăn nhẹ như trong video dưới đây sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn, sâu hơn.

Ung thư Muốn phòng ngừa ung thư ruột: Hãy ăn rau họ cải!

23/08/2018 13:29

Nghiên cứu mới đây cho thấy, ăn các loại rau họ cải như cải xoăn, cải bắp, bông cải xanh... có thể giúp phòng ngừa ung thư ruột và nhiều lợi ích sức khỏe khác.

Dinh dưỡng Tại sao chế độ ăn toàn thực vật giúp giảm kháng insulin?

23/08/2018 10:36

Kháng insulin là một nguyên nhân chính gây bệnh đái tháo đường type 2. Tình trạng này có thể xảy ra khi các tế bào ngừng phản ứng, hoặc không phản ứng hiệu quả với insulin, khiến...

Dinh dưỡng Phụ nữ cho con bú nên ăn loại trái cây, rau củ nào?

23/08/2018 10:23

Kể cả khi cho con bú hay không, các “mẹ bỉm” vẫn luôn cần một chế độ ăn uống lành mạnh. Sự khác biệt chính là những bà mẹ cho con bú cần nhiều calorie hơn.

Điểm tin Uống sữa giàu protein vào bữa sáng có thể giúp kiểm soát đường huyết

22/08/2018 16:41

Một phát hiện mới đây cho thấy, uống sữa vào buổi sáng có thể giúp giảm lượng đường huyết trong suốt cả ngày hôm đó. Điều này có thể mang lại nhiều lợi ích cho người bị đái...

Dinh dưỡng Nhiều lợi ích khi ăn hạt mít đúng cách

22/08/2018 16:08

Bên cạnh những múi mít vàng óng, thơm ngon khó cưỡng, ngay cả hạt mít cũng có những giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe riêng biệt.

Dinh dưỡng Vì sao bạn nên hạn chế ăn thực phẩm chế biến sẵn?

22/08/2018 16:04

Nhiều người ưa chuộng thực phẩm chế biến sẵn nhờ sự tiện lợi. Tuy nhiên, ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.

Dinh dưỡng Loại sữa chua nào tốt nhất cho sức khỏe của cả gia đình?

22/08/2018 15:33

Sữa chua chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, calci, vi khuẩn tốt... giúp cải thiện tiêu hóa và nhiều lợi ích sức khỏe khác. Dưới đây là ưu - nhược điểm của 13 loại sữa chua tốt...