Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Dùng hạt chia vào từng thời điểm khác nhau trong ngày mang lại những lợi ích gì?

Bí kíp bảo quản thực phẩm tươi lâu trong tủ lạnh

5 loại củ giúp tăng đề kháng, bổ sung năng lượng mùa Đông

Podcast: Trẻ em có nên bổ sung vitamin C dạng sủi thường xuyên không?

6 loại cá tốt cho sức khỏe

12/11/2025 10:39

Cá là nguồn thực phẩm giàu đạm, acid béo omega-3, vitamin D, B12 và nhiều khoáng chất thiết...

Bí kíp bảo quản thực phẩm tươi lâu trong tủ lạnh

11/11/2025 17:03

Sau khi chọn mua thực phẩm tươi ngon ngoài chợ, nhiều người đối mặt với “bài toán” khó...

5 loại củ giúp tăng đề kháng, bổ sung năng lượng mùa Đông

11/11/2025 09:56

Các loại củ là thực phẩm lý tưởng của mùa Đông, ăn vừa no lâu, vừa cung cấp nhiều vitamin,...

Dinh dưỡng Phụ nữ mang thai và cho con bú có nên uống trà Kombucha?

18/08/2018 10:04

Uống trà Kombucha có nhiều lợi ích sức khỏe giống như trà đen hoặc trà xanh, nhưng có thêm các men vi sinh có lợi cho sức khỏe. Tuy vậy, sự an toàn khi uống trà Kombucha với phụ nữ đang mang thai...

Dinh dưỡng Ăn ngọt mà vẫn hạ được huyết áp!

17/08/2018 10:46

Ăn quá nhiều đường có thể khiến bạn dễ bị thừa cân, béo phì, từ đó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch khác. Tuy nhiên, không phải thực phẩm có vị ngọt nào cũng xấu với người...

Dinh dưỡng Ăn trái cây sấy khô có tốt cho sức khỏe?

17/08/2018 10:14

Nhiều người cho rằng, ăn trái cây tươi tốt hơn nhiều so với trái cây sấy khô. Điều này chưa hẳn đã đúng, bởi trái cây sấy khô không chỉ là món ăn nhẹ tiện lợi mà còn chứa nhiều...

Dinh dưỡng Video: 5 quan niệm sai lầm về đường có thể gây hại sức khỏe

16/08/2018 16:27

Ăn nhiều đường có thể gây béo phì và nhiều bệnh nguy hiểm khác, nhưng có hàng loạt những quan niệm sai lầm về đường khiến nhiều người cắt bỏ hoàn toàn đường ra khỏi chế độ ăn...

Dinh dưỡng Infographic: Chế độ ăn cho người bị kháng insulin hay đái tháo đường

16/08/2018 15:12

Kháng insulin là tình trạng insulin hoạt động không hiệu quả, làm giảm khả năng đưa đường từ máu vào tế bào. Bị kháng insulin có thể làm tăng cao nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type...

Dinh dưỡng Bà bầu bổ sung DHA có lợi gì với thai nhi?

16/08/2018 11:48

DHA là một loại acid béo omega-3 mà cơ thể chúng ta cần nhưng không thể tạo ra mà phải bổ sung từ bên ngoài. Bà bầu bổ sung DHA không chỉ có lợi ích cho sức khỏe của mẹ mà còn có lợi với...

Dinh dưỡng Những thực phẩm nào chứa chất chống oxy hóa mạnh nhất?

16/08/2018 11:38

Chất chống oxy hóa astaxanthin mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, bao gồm: Cải thiện sức khỏe não bộ, bảo bệ tim mạch, giúp da khỏe đẹp, giảm viêm, tăng cường hiệu quả tập luyện...

Dinh dưỡng Hạt bí ngô có lợi cho sức khỏe nam giới thế nào?

16/08/2018 09:45

Hạt bí ngô (hạt bí đỏ) rất giàu kẽm, magne, mangan, đồng, sắt, selen, calci, phospho, protein, acid béo omega-3, vitamin A, beta-carotene, vitamin nhóm B, chất xơ và carbohydrate. Bởi vậy, hạt bí ngô...

Nghiên cứu - Sản xuất 15 loại thực phẩm tăng cường miễn dịch, để không bị ốm

15/08/2018 15:48

Để không bị ốm vặt, bạn cần tăng cường hệ miễn dịch của bản thân. Muốn vậy, cách tốt nhất và đơn giản nhất là thêm 15 loại thực phẩm tăng cường miễn dịch như dưới đây...

Dinh dưỡng Cẩm nang ăn uống cho người bị trào ngược acid

15/08/2018 15:40

Những gì bạn ăn hay uống đều có thể ảnh hưởng trực tiếp tới tình trạng trào ngược acid. Dưới đây là những chỉ dẫn lựa chọn thực phẩm phù hợp giúp bạn vượt qua cơn trào...