Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Quy tắc 2 giờ trong bảo quản thực phẩm

3 sai lầm khiến bạn ăn nhiều đạm mà không tăng cơ

Ăn gì để mắt khỏe?

Cơm, lẩu tự sôi có ảnh hưởng thế nào tới sức khoẻ?

Lưu ý quan trọng khi tự làm tỏi ngâm mật ong

Quy tắc 2 giờ trong bảo quản thực phẩm

03/10/2026 08:52

Sau các bữa ăn gia đình hay những buổi tiệc tùng, không ít người có thói quen để thức ăn trên...

3 sai lầm khiến bạn ăn nhiều đạm mà không tăng cơ

01/10/2026 16:26

Chất đạm, hay protein là nguyên liệu quan trọng để xây dựng cơ bắp. Tuy nhiên, một vài yếu...

Ăn gì để mắt khỏe?

30/09/2026 16:21

Một đôi mắt khỏe mạnh là điều mà bất cứ ai cũng mong muốn. Ngoài việc chăm sóc và bảo vệ...

Dinh dưỡng 8 loại vitamin B có nhiều trong những thực phẩm nào?

06/09/2018 10:35

Vitamin nhóm B vô cùng cần thiết cho cơ thể con người. Nó giúp hình thành các tế bào máu và thần kinh, chống lại bệnh tim, cung cấp năng lượng, hỗ trợ trao đổi chất và nhiều lợi ích khác.

Dinh dưỡng Những thực phẩm giàu acid béo omega-9 bạn nên ăn thường xuyên

06/09/2018 10:28

Acid béo omega-9 hay acid oleic có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cụ thể, bổ sung acid béo omega-9 trong chế độ ăn hàng ngày có thể giúp hạ huyết áp, hạ cholesterol, hỗ trợ giảm cân cũng như...

Dinh dưỡng Bà bầu ăn cá hồi ướp muối có ảnh hưởng xấu đến thai nhi?

06/09/2018 09:20

Ăn cá hồi sống chắc chắn không an toàn trong thời kỳ mang thai. Tuy vậy, bà bầu ăn cá hồi ướp muối có ảnh hưởng xấu tới thai nhi, gây ra bất kỳ dị tật bẩm sinh nào cho bé?

Dinh dưỡng Những lợi ích đáng kinh ngạc của acid béo omega-9

05/09/2018 15:54

Acid béo omega-9 hay còn gọi là acid oleic là một dưỡng chất quan trọng trong cơ thể con người. Acid oleic có vai trò quan trọng trong màng tế bào, tham gia vận chuyển các khoáng chất và là nguồn...

Dinh dưỡng Có thể bạn chưa biết: 10 thực phẩm chứa nhiều vitamin C hơn cả cam

05/09/2018 14:12

Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa, giảm gốc tự do gây hại, ngăn ngừa bệnh tật. Nếu bạn nghĩ rằng nếu muốn bổ sung vitamin C thì ăn cam, bạn đã nhầm! Bởi có nhiều...

Dinh dưỡng Những điều cần biết khi sử dụng cỏ cà ri trong thời kỳ mang thai

05/09/2018 11:22

Cỏ cà ri được cho là một trong những thực phẩm rất có lợi cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, không phải vì thế mà bà bầu lạm dụng nó bởi việc sử dụng quá nhiều cỏ cà ri cũng có thể gây...

Dinh dưỡng Nên làm gì nếu lỡ uống quá nhiều cà phê?

04/09/2018 17:01

Cà phê là thức uống giúp tỉnh táo, tăng cường sự tập trung, giảm mệt mỏi sau cả đêm mất ngủ, hơn nữa lại rất ngon. Tuy vậy, uống quá nhiều cà phê có thể gây ảnh hưởng xấu đến...

Dinh dưỡng Bạn đã biết về những lợi ích này của cà chua?

04/09/2018 16:58

Cà chua được sử dụng trên toàn cầu để làm nhiều món ăn khác nhau. Nhờ hàm lượng dinh dưỡng dồi dào nên cà chua có thể mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe của bạn.

Dinh dưỡng 5 loại thực phẩm giúp giảm táo bón hiệu quả

04/09/2018 11:29

Khi bị táo bón, ngoài việc dùng thuốc nhuận tràng, bạn có thể thay đổi chế độ ăn uống để cải thiện bệnh. Dưới đây là 5 loại thực phẩm giúp giảm táo bón hiệu quả mà bạn nên...

Dinh dưỡng Bạn có thể tiêu thụ bao nhiêu giấm táo mỗi ngày?

04/09/2018 10:15

Từ lâu, giấm táo đã được sử dụng như một loại gia vị trong nấu ăn, cũng như một biện pháp tự nhiên để hỗ trợ giảm cân, ổn định đường huyết, khắc phục tình trạng khó tiêu...