• Chuyên đề:
Podcast: Chế độ ăn uống giúp quý ông tăng ham muốn

Podcast: Chế độ ăn uống giúp quý ông tăng ham muốn

24/04/2024 15:06
Ham muốn tình dục và khả năng tình dục ở nam giới bị tác động có thể do nhiều yếu tố, ví...
Tiêu chí chọn món ngũ cốc granola lành mạnh

Tiêu chí chọn món ngũ cốc granola lành mạnh

24/04/2024 10:43
Ngũ cốc granola được coi là món ăn “healthy”, có thể dùng để ăn sáng lẫn ăn vặt trong...
7 loại thức uống giúp kiểm soát cơn thèm đường hiệu quả

7 loại thức uống giúp kiểm soát cơn thèm đường hiệu quả

23/04/2024 15:31
Bạn đang vật lộn với những cơn thèm đường dai dẳng? Thay vì vồ lấy những món đồ ngọt...

 

Tại sao bạn nên thêm hạt chia vào các món tráng miệng, sinh tố?
12/03/2024 17:47
Chỉ bằng việc thêm 1 - 2 thìa canh hạt chia vào các món tráng miệng, sinh tố, bạn sẽ có thể cung cấp thêm cho cơ thể một lượng protein, chất xơ, chất béo không bão hòa và khoáng chất tốt....
5 loại dầu tốt cho sức khỏe khi nấu ăn
11/03/2024 16:18
Thực phẩm là nền tảng cho sức khỏe và mỗi nguyên liệu bạn sử dụng đều đóng vai trò quan trọng. Trong số đó, dầu ăn là một thành phần thiết yếu, ảnh hưởng trực tiếp đến sức...
Ăn gì để giảm hormone căng thẳng cortisol?
11/03/2024 14:26
Cortisol là hormone được tuyến thượng thận sản xuất để đáp ứng với các kích thích như căng thẳng, stress. Chế độ ăn hợp lý với thực phẩm lành mạnh góp phần giúp giảm tác động...
5 loại trái cây nên ăn hàng ngày giúp hạn chế tăng cân
11/03/2024 11:33
Trái cây có vị ngọt và chứa đường tự nhiên nên nhiều người cho rằng ăn trái cây có liên quan đến tăng cân. Thực tế, một số loại quả bạn nên thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày có thể...
Ăn sữa chua giúp giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2?
08/03/2024 13:20
Mới đây, Cơ quan Quản lý thực phẩm và dược phẩm Mỹ (FDA) cho biết, đã có một số bằng chứng cho thấy ăn ít nhất 2 phần sữa chua mỗi tuần có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh đái...
Mẹo giúp trẻ tránh béo phì ngay từ sớm
06/03/2024 16:12
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tỷ lệ béo phì đã tăng gần gấp ba kể từ năm 1975 và tăng gần gấp 5 lần ở trẻ em và thanh thiếu niên. Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà...
Giảm lượng natri ăn vào giúp kiểm soát và hạ huyết áp hiệu quả
06/03/2024 11:07
Cũng như một số bệnh như tiền đái tháo đường, béo phì..., bệnh tăng huyếp áp có thể được cải thiện hiệu quả nhờ những thay đổi lành mạnh trong ăn uống, sinh hoạt.
Bí quyết nâng tầm dinh dưỡng cho món ăn của bạn
05/03/2024 17:08
Dù bạn là "tay mơ" hay "bậc thầy" trong căn bếp, việc cải thiện dinh dưỡng cho món ăn luôn là điều đáng quan tâm. Chỉ với những thay đổi nhỏ, bạn có thể biến những món ăn yêu thích...
Bảo quản rau lá xanh ra sao để đảm bảo an toàn thực phẩm?
04/03/2024 16:29
Rau lá xanh đậm giàu dinh dưỡng, nhưng đôi khi dễ nhiễm mầm bệnh có nguy cơ gây ngộ độc thực phẩm, nhất là khi ăn sống, trộn salad. Bạn cần bảo quản các loại rau ăn lá thế nào để...