Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Người cao tuổi ăn cá thế nào để đảm bảo an toàn?

Vitamin K2 - vi chất với nhiều lợi ích thầm lặng

Công – tội của chất béo bão hòa

Giải mã cơn thèm đồ ngọt mỗi khi Đông về

Loại hạt tốt cho tuyến giáp

Người cao tuổi ăn cá thế nào để đảm bảo an toàn?

04/12/2025 09:06

Người cao tuổi được khuyến khích ăn cá thường xuyên để tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên,...

Vitamin K2 - vi chất với nhiều lợi ích thầm lặng

04/12/2025 07:51

Vitamin K2 dù không được nhiều người biết đến, nhưng lại là vi chất đáng cân nhắc bổ sung...

Công – tội của chất béo bão hòa

02/12/2025 16:51

Chất béo bão hòa từ lâu mang “tiếng xấu” gây hại sức khỏe. Nhưng liệu có nên loại bỏ...

Dinh dưỡng Thói quen ăn quá nhanh gây hại thế nào cho sức khỏe?

26/11/2017 14:16

Một nghiên cứu mới đây đã phát hiện ra rằng, việc ăn quá nhanh có thể làm tăng nguy cơ mắc các hội chứng chuyển hóa như béo phì và đái tháo đường type 2.

Dinh dưỡng 4 loại vitamin quan trọng với hệ tiêu hóa

25/11/2017 13:36

Hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp cho hệ thống miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn để phòng chống bệnh tật và các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài. Dưới đây là 4 loại vitamin...

Dinh dưỡng Cách kết hợp thực phẩm đúng cách để chống viêm hiệu quả

24/11/2017 16:46

Cách chữa trị tốt nhất cho các chứng viêm là phòng ngừa ngay từ đầu, và điều này có thể dễ dàng đạt được thông qua một chế độ ăn uống chống viêm.

Dinh dưỡng 5 thực phẩm có thể làm trầm trọng thêm sự lo lắng

23/11/2017 14:23

Mặc dù chế độ ăn uống không gây ra cảm giác lo lắng, nhưng các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, nó có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của sự lo lắng. Dưới đây là một số...

Dinh dưỡng Cách biến 6 thực phẩm kém lành mạnh trở thành có lợi cho sức khỏe

23/11/2017 11:19

Ranh giới giữa thực phẩm lành mạnh và kém lành mạnh rất mong manh. Đôi khi, đó là vì cách chế biến, cách kết hợp với các thực phẩm khác hay cách bạn tiêu thụ.

Dinh dưỡng Bị ốm, nên ăn gì, tránh ăn gì cho nhanh khỏe?

23/11/2017 10:54

Ngoài nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc, bổ sung dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng giúp mau lành bệnh. Dưới đây là một số loại thực phẩm tốt nhất và hại nhất với người bị ốm.

Dinh dưỡng Đừng cố uống 2 lít nước mỗi ngày, hãy ăn thêm thực phẩm mọng nước

23/11/2017 10:05

Trung bình, bạn nên tiêu thụ khoảng 2 lít nước mỗi ngày (tùy vào nhu cầu và thể trạng của mỗi người). Tuy nhiên, bên cạnh việc uống nước, bạn vẫn có thể đạt được lượng nước...

Dinh dưỡng Điều gì xảy ra khi bạn lười uống nước vào mùa Đông?

22/11/2017 13:36

Dù bạn có thể ít ra mồ hôi hơn vào mùa Đông, nhưng không có nghĩa là bạn sẽ không bị mất nước.

Dinh dưỡng Gợi ý chế độ ăn giúp lấy lại cân bằng nội tiết trong cơ thể

22/11/2017 11:16

Mất cân bằng hormone có thể khiến các cơ quan trong cơ thể gặp "trục trặc", dẫn tới tăng/giảm cân nặng thất thường, thay đổi tâm trạng hay suy giảm ham muốn… Tuy vậy, nhiều người...

Dinh dưỡng Ưu và nhược điểm của bột gạo

21/11/2017 16:57

Bột gạo được sử dụng phổ biến trong đời sống thường ngày, đặc biệt là trong các thực đơn ăn dặm của trẻ. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bột gạo, hãy cân nhắc kỹ các ưu và...