Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Podcast: Trẻ uống vitamin D mỗi ngày vẫn có thể bị còi xương?

Những thực phẩm màu đen kém bắt mắt nhưng giàu dinh dưỡng

Dấu hiệu cho thấy dưa hấu đã hỏng, cần bỏ ngay

Cảnh báo nhiều trẻ không ăn đủ rau và trái cây theo khuyến nghị

6 thực phẩm hỗ trợ cải thiện triệu chứng u xơ tử cung

Podcast: Trẻ uống vitamin D mỗi ngày vẫn có thể bị còi xương?

13/07/2026 15:30

Nhiều phụ huynh đều đặn bổ sung vitamin D cho con với hy vọng phòng ngừa còi xương, hỗ trợ...

Những thực phẩm màu đen kém bắt mắt nhưng giàu dinh dưỡng

13/07/2026 11:23

Màu sắc của rau củ quả bắt nguồn từ các hợp chất thực vật, vốn là cơ chế tự vệ tự...

Dấu hiệu cho thấy dưa hấu đã hỏng, cần bỏ ngay

11/07/2026 08:40

Dưa hấu là một trong những loại trái cây được ưa chuộng vào mùa Hè nhờ vị ngọt mát và hàm...

Dinh dưỡng Selen giúp duy trì hệ miễn dịch và phòng chống ung thư...?

12/12/2017 11:20

Selenium hay còn gọi Selen (Se) là chất khoáng, chỉ có trong cơ thể người với hàm lượng rất nhỏ, nhưng vô cùng quan trọng. Nó là một chất giải độc kỳ diệu chuyên "săn bẫy" các kim loại...

Dinh dưỡng 5 thực phẩm giúp bạn tránh khỏi nguy cơ thiếu vitamin D trong mùa Đông

11/12/2017 17:36

Vitamin D còn được gọi là “vitamin mặt Trời” bởi cơ thể chúng ta có thể tự tổng hợp loại vitamin này khi tiếp xúc với ánh nắng. Tuy nhiên, vào mùa Đông khi cường độ ánh nắng mặt...

Dinh dưỡng 7 loại rau củ nấu chín sẽ tốt cho sức khỏe hơn ăn sống

11/12/2017 10:54

Các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên nên ăn các loại rau tươi sống, tuy nhiên, một số loại rau củ sau khi nấu chín sẽ tốt cho sức khỏe hơn là ăn sống. Đó là những loại rau củ nào?

Dinh dưỡng Cẩn thận với 5 nguy hiểm trong các loại hải sản

10/12/2017 09:37

Nhiều người thích ăn hải sản vì chúng rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt là các acid béo không bão hòa và các vitamin, khoáng chất quan trọng khác. Tuy nhiên, bạn nên cẩn thận khi lựa chọn...

Dinh dưỡng Chocolate và carob: Những điểm giống và khác nhau

10/12/2017 09:08

Với những ai không ăn được chocolate nhưng vẫn yêu thích hương vị tuyệt vời của loại thực phẩm này, bột carob là một sự thay thế hoàn hảo.

Dinh dưỡng 7 loại hạt nên ăn nhiều vào mùa Đông

09/12/2017 12:19

Bổ sung các loại hạt trong danh sách dưới đây vào chế độ ăn uống sẽ giúp bạn phòng ngừa các vấn đề sức khỏe thường gặp vào mùa Đông như: Da khô, khô môi, nứt gót chân... và một...

Dinh dưỡng 7 lợi ích thần kỳ từ trứng chim cút

09/12/2017 10:28

Các protein như: Ovoinhibitor và ovomucoids có trong trứng chim cút có thể làm giảm tình trạng viêm mũi dị ứng và hen suyễn. Ngoài ra, hàm lượng vitamin A trong trứng giúp giữ cho đôi mắt sáng và...

Dinh dưỡng Người nhóm máu O nên ăn uống thế nào để luôn khỏe?

09/12/2017 09:37

Những người nhóm máu O có khả năng tiêu hóa tốt các loại thịt, cá, trứng sữa… Nhưng đừng vì vậy mà quên đi các nhóm thực phẩm khác. Infographic dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu chế...

Dinh dưỡng Wasabi tốt cho sức khỏe như thế nào?

08/12/2017 17:33

Wasabi là loài cây mọc tự nhiên dọc theo con suối và trong các thung lũng ở triền sông miền núi ở Nhật Bản. Ngoài hương vị cay độc đáo, wasabi còn mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe.

Cơ xương khớp Muốn xương chắc khỏe, hãy ăn những loại cá này!

08/12/2017 10:56

Bằng một số thay đổi đơn giản trong chế độ ăn uống cũng có thể giúp bạn có được hệ xương khớp khỏe mạnh hơn. Dưới đây là những loại cá mà bạn nên ăn để giúp xương chắc...