Dinh dưỡng

Chuyên đề:

3 loại dầu thực vật giúp kháng viêm, bảo vệ tim mạch

8 thực phẩm giàu probiotic tốt cho đường ruột

Rửa rau củ quả thế nào để loại bỏ ký sinh trùng Cyclospora?

Các thực phẩm giúp người bệnh đái tháo đường giữ đường huyết ổn định

8 thực phẩm kháng viêm cho người bị chàm, mề đay

3 loại dầu thực vật giúp kháng viêm, bảo vệ tim mạch

22/07/2026 16:03

Nếu không thích ăn cá hoặc sử dụng dầu cá, bạn có thể lựa chọn các loại dầu thực vật...

8 thực phẩm giàu probiotic tốt cho đường ruột

22/07/2026 14:34

Không chỉ sữa chua, nhiều thực phẩm lên men quen thuộc cũng chứa probiotic tự nhiên. Bổ sung...

Rửa rau củ quả thế nào để loại bỏ ký sinh trùng Cyclospora?

20/07/2026 10:45

Cyclospora thường bám dính trên các loại rau ăn sống, trái cây hoặc lây nhiễm qua nguồn nước...

Dinh dưỡng Cách rửa quả việt quất an toàn, không làm mất đi dưỡng chất

07/06/2026 11:21

Trào lưu ngâm rửa quả việt quất bằng bột vỏ sò được quảng cáo giúp loại bỏ hoàn toàn hóa chất và bụi bẩn, thực chất lại lấy đi cả các chất dinh dưỡng quý báu của loại quả...

Dinh dưỡng Đâu là chế độ ăn phù hợp với người bệnh rung nhĩ?

06/06/2026 14:15

Chế độ ăn Địa Trung Hải từ lâu đã là một chế độ ăn uống nổi tiếng lành mạnh, có thể mang tới nhiều lợi ích sức khỏe nổi trội. Đặc biệt, đây cũng là một chế độ ăn phù...

Dinh dưỡng Rước họa từ độc tố tự nhiên trong thực phẩm

05/06/2026 17:11

Rất nhiều thực vật tự sản sinh độc tố để chống lại sâu bệnh. Những chất độc này đôi khi không hề giảm bớt ngay cả khi được nấu nướng ở nhiệt độ cao.

Dinh dưỡng Các thực phẩm giàu chất điện giải bạn nên thêm vào chế độ ăn ngày Hè

05/06/2026 14:00

Chất điện giải là các khoáng chất thiết yếu mang điện tích khi hòa tan trong chất lỏng. Chúng giúp điều hòa quá trình hoạt động của cơ bắp, truyền tín hiệu thần kinh, ổn định nhịp...

Dinh dưỡng Ăn thực phẩm nào dễ gây khát nước?

04/06/2026 14:06

Một số món ăn yêu thích hàng ngày có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mất nước, khiến bạn nhanh khát, đặc biệt là trong những ngày oi bức.

Dinh dưỡng Rửa sạch thực phẩm có giúp loại bỏ hết dư lượng thuốc trừ sâu?

04/06/2026 10:03

Để tránh dư lượng thuốc trừ sâu trong các loại thực phẩm, nhất là nông sản như rau củ hay trái cây tươi, mọi người thường có thói quen rửa sạch thực phẩm trước khi ăn. Điều này...

Bạn cùng nhà Khi nào mèo con thực sự trưởng thành?

04/06/2026 09:03

Mèo con luôn mang đến cảm giác nhỏ bé, đáng yêu khiến nhiều người mong chúng mãi giữ nguyên hình dáng ấy. Thế nhưng cũng giống như các loài động vật khác, mèo sẽ trải qua quá trình phát...

Tâm thần kinh Thiếu magne ảnh hưởng thế nào đến hệ thần kinh?

03/06/2026 17:30

Magne đóng vai trò quan trọng đối với hoạt động của cơ bắp và hệ thần kinh. Khi cơ thể thiếu magne, người bệnh có thể gặp các triệu chứng như run tay, co thắt cơ, chuột rút hoặc tê bì...

Dinh dưỡng Ăn gì để bổ sung omega-3 nếu không thích ăn cá?

03/06/2026 16:43

Cá béo (như cá hồi, cá trích, cá thu...) luôn được biết đến là nguồn cung cấp omega-3 dồi dào. Tuy nhiên, nếu bạn không thích ăn cá hoặc đang ăn chay, 6 thực phẩm dưới đây là lựa chọn...

Tiêu hóa Ăn đêm vẫn có thể lành mạnh nếu bạn chọn loại hạt này

03/06/2026 10:58

Nhiều người có thói quen ăn nhẹ vào buổi đêm, ví dụ như vài miếng chocolate, 1 que kem, hay vài lát bánh quy giòn tan để thư giãn sau một ngày dài. Nhưng ăn nhiều đồ ngọt trước khi đi ngủ có...