Dinh dưỡng

Chuyên đề:

7 loại đồ uống có thể gây hại cho đường ruột

Cơ thể nói gì khi bạn thèm ăn cay?

Đường huyết trước khi ăn 9,7mmol/L, nên ăn kiêng gì để ổn định?

Trào lưu uống dầu olive khi đói bụng có thực sự hiệu quả?

Cùi dưa hấu và những lợi ích sức khoẻ bất ngờ

7 loại đồ uống có thể gây hại cho đường ruột

01/08/2025 15:08

Một số loại thức uống quen thuộc nếu sử dụng thường xuyên hoặc không đúng cách có thể...

Cơ thể nói gì khi bạn thèm ăn cay?

31/07/2025 09:18

Cơn thèm ăn cay đôi khi xuất hiện đột ngột và khó cưỡng lại. Hiện tượng này không chỉ...

Đường huyết trước khi ăn 9,7mmol/L, nên ăn kiêng gì để ổn định?

29/07/2025 14:25

Xin chào chuyên gia! Tôi bị đái tháo đường, đo đường huyết trước khi ăn là 9,7mmol/L. Vậy...

Khỏe đẹp 8 loại thực phẩm không nên ăn sống

17/06/2025 10:03

Ăn thực phẩm sống hoặc chưa nấu chín luôn tiềm ẩn nguy cơ bị nhiễm sán, ngộ độc thực phẩm, gây ra các triệu chứng như đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy, nôn mửa, sốt hoặc trong...

Dinh dưỡng Những thói quen nhỏ giúp bạn “cai” đường

16/06/2025 15:42

Cắt giảm đường là thói quen tốt cho sức khỏe, nhưng vượt qua cơn thèm đồ ngọt không phải điều dễ dàng. Một vài mẹo nhỏ sau giúp bạn “cai” đường thành công.

Dinh dưỡng Podcast: Ăn vải thế nào để không bị nóng trong người?

16/06/2025 15:39

Vải là loại quả được nhiều người yêu thích nhờ vị thơm ngọt, lại có giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia cảnh báo ăn quá nhiều vải có thể gây nóng trong, thậm chí ảnh...

Dinh dưỡng 10 sự kết hợp thực phẩm giúp tăng hấp thu dưỡng chất

16/06/2025 09:35

Một số thực phẩm là “cặp bài trùng”, khi thưởng thức cùng lúc có thể cải thiện sức khỏe, tăng khả năng hấp thu chất dinh dưỡng.

Dinh dưỡng So sánh ưu/nhược điểm của 9 loại sữa phổ biến

16/06/2025 06:15

Trên thị trường có vô số những lựa chọn thay thế cho sữa bò truyền thống như sữa yến mạch, sữa đậu,… Tuy nhiên loại sữa “lành mạnh” nhất lại phụ thuộc vào mục tiêu sức...

Dinh dưỡng Thêm một công dụng mới của chế độ ăn Địa Trung Hải

15/06/2025 08:25

Mới đây, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Thần kinh Tiêu hoá và Vận động Neurogastroenterology & Motility đã cho thấy chế độ ăn Địa Trung Hải vốn nổi tiếng với nhiều lợi...

Dinh dưỡng Vì sao bạn nên thêm hành lá vào chế độ ăn uống?

14/06/2025 11:55

Hành lá không chỉ giúp tăng hương vị cho món ăn mà còn là một nguồn dinh dưỡng dồi dào. Dưới đây là 7 lợi ích sức khỏe mà hành lá mang lại khi bạn thêm chúng vào chế độ ăn uống của...

Sung mãn Nguyên tắc ăn uống giúp nam giới khỏe theo năm tháng

13/06/2025 11:21

Tuổi thọ trung bình của nam giới luôn thấp hơn nữ giới, một phần nguyên nhân không nhỏ đến từ lối sống. Thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh giúp phái mạnh sống lâu, phòng ngừa các...

Dinh dưỡng Ăn bưởi giúp bổ sung kali và điều hòa huyết áp

13/06/2025 11:06

Bưởi không chỉ là một loại quả mọng nước, dễ ăn, giúp bổ sung nhiều vitamin và dưỡng chất cho cơ thể mà mới đây, các nhà khoa học đã phát hiện ra chúng còn có công dụng giúp hạ...

Dinh dưỡng Có nên sử dụng thực phẩm bổ sung acid amin?

13/06/2025 09:28

Thực phẩm bổ sung acid amin đã và đang trở nên phổ biến hơn trong những năm gần đây với công dụng giúp tăng cơ, tăng cường hiệu suất thể thao, giảm cân… Tuy nhiên liệu chúng có phù...