Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

Nếu không đạt 10.000 bước mỗi ngày, 7.000 bước cũng tốt cho sức khỏe

Thói quen uống nước điện giải thay nước lọc có thể gây hại tim mạch

Có nên ăn bơ lạc mỗi ngày?

Ăn nhiều sữa chua Hy Lạp có tốt không?

5 thói quen hàng ngày âm thầm tàn phá sức khỏe xương khớp

Nếu không đạt 10.000 bước mỗi ngày, 7.000 bước cũng tốt cho sức khỏe

14/09/2026 15:39

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí The Lancet Public Health cho thấy, đi bộ khoảng 7.000...

Thói quen uống nước điện giải thay nước lọc có thể gây hại tim mạch

14/09/2026 15:16

Nước điện giải giúp bù khoáng khi vận động mạnh, nhưng thói quen uống hằng ngày ngay cả khi...

Có nên ăn bơ lạc mỗi ngày?

14/09/2026 10:11

Bơ lạc (bơ đậu phộng) giàu đạm, chất béo tốt và vi chất, có thể ăn hàng ngày nếu bạn...

Kiến thức sống khỏe

Dinh dưỡng 10 dấu hiệu chứng tỏ cơ thể không hấp thu đủ kẽm

09/06/2015 16:25

Xuất hiện mụn trứng cá, khó ngủ, hay bị cảm lạnh mà phải mất thời gian dài mới khỏi. Đây có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể không nhận được đủ lượng kẽm cần thiết.

Yêu trẻ Cần mang theo những đồ gì khi đi đẻ?

09/06/2015 16:18

Để tránh lúng túng và thiếu sót trong quá trình tới bệnh viện sinh nở, các bà bầu cần liệt kê và chuẩn bị sẵn các đồ dùng cần thiết trước khi sinh để có thể sẵn sàng nhập viện...

Khỏe đẹp 5 điều phải làm cho làn da mỗi sáng

09/06/2015 16:06

Nhiều người cho rằng, để có làn da đẹp, phải mất quá nhiều thời gian chăm sóc. Trên thực tế, bạn không cần phải dành nhiều thời gian cho việc này. Sau đây là 5 điều đơn giản bạn có...

Khỏe đẹp Cách chế biến bí ngô chữa bệnh đường hô hấp

09/06/2015 16:03

Được coi là thực phẩm "vàng", bí ngô có nhiều vitamin và chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ. Bí ngô có thể dùng để chế biến thành nhiều món ăn ngon có tác dụng chữa bệnh đường hô...

Dinh dưỡng 5 loại thực phẩm cốt yếu giúp gia tăng collagen tự nhiên

09/06/2015 15:37

Sau tuổi 35, cơ thể của phụ nữ bắt đầu sản xuất ít collagen hơn. Điều này đồng nghĩa với việc, làn da của bạn sẽ xuất hiện các vết nhăn nheo và chảy xệ. Nhiều chị em thường sử...

Phụ khoa Khô âm đạo – Chuyện to nhưng ít người nói

09/06/2015 15:16

Trên nhiều diễn đàn, thấy khá nhiều chị em chia sẻ nỗi buồn khi bị “khô âm đạo”. Thế nhưng, thực tế lại cho thấy, không có nhiều người đi khám phụ khoa hay tham vấn ý kiến của...

Khỏe đẹp Cách thử kem chống nắng

09/06/2015 15:09

Để tránh bị viêm da kích ứng hoặc dị ứng thì trước khi dùng kem chống nắng, bạn nên bôi thử một vùng nhỏ trên trán hoặc vùng cạnh má (nơi có tóc che phủ).

Khỏe đẹp Chìa khóa giảm cân: Cần nắm rõ “thèm ăn” và “đói ăn”

09/06/2015 14:55

Khi bạn đang đói, bạn cần thức ăn để thỏa mãn cơn đói. Đó là một sự kêu gọi tự nhiên của cơ thể và bất kỳ các loại thực phẩm đều đáp ứng được yêu cầu sinh lý đó của bạn....

Khỏe đẹp Giảm cân thật đơn giản chỉ trong một tuần

09/06/2015 14:53

Có rất nhiều phương pháp giảm cân nhưng không phải phương pháp nào bạn cũng có thể thực hiện. Hãy tham khảo cách giảm cân trong một tuần dưới đây nếu bạn cảm thấy phù hợp.

Khỏe đẹp 5 món làm đẹp nhất định phải mang theo khi đi du lịch

09/06/2015 14:09

Phụ nữ lúc nào cũng muốn mình phải đẹp bất cứ chỗ nào và bất cứ lúc nào, kể cả khi đi du lịch. Để luôn xinh đẹp trong suốt chuyến đi, bạn đừng quên đem theo những món đồ làm...