Củ cải có chứa flavonoids rất cần thiết để gan hoạt động hiệu quả
Tỏi rất giàu selen và allicin, rất tốt trong việc làm sạch gan, đây là những thành phần quan trọng trong việc loại bỏ các độc tố có trong gan. Cần đập dập và để khoảng vài phút để giải phóng hoạt chất không tốt có trong tỏi
Vỏ táo chứa một lượng lớn pectin rất hữu ích trong việc hỗ trợ tiêu hoá và lọc sạch gan, khi hệ tiêu hóa khỏe mạnh ắt việc làm sạch gan sẽ dễ dàng hơn
Vỏ táo chứa một lượng lớn pectin rất hữu ích trong việc hỗ trợ tiêu hoá và lọc sạch gan, nếu hệ tiêu hóa khỏe mạnh ắt việc làm sạch gan sẽ dễ dàng hơn
Các loại quả mọng như dâu tây, việt quất, cherry rất giàu chất xơ và chất chống oxy hoá. Hơn nữa các loại quả này còn rất giàu acid hữu cơ để làm sạch gan
Nho, bưởi có làm lượng cao các loại vitamin C, chất chống oxy hoá giúp ngăn gan lưu trữ chất béo và giải độc tố trong gan
Quả óc chó chứa lượng acid béo Omega-3, các chất chống oxy hoá glutathione và arginine, acid amin. Tất cả các chất này giúp gan loại bỏ các chất độc hại như amoniac từ cơ thể
Trà xanh cũng là một trong những biện pháp khắc phục tốt nhất để làm sạch gan. Trà xanh có chất chống oxy hoá mạnh - catechin, giúp loại bỏ các chất béo từ gan để gan có thể làm việc hiệu quả hơn
Bơ là một loại quả lành mạnh, giàu chất chống oxy hoá và rất thích hợp với việc loại bỏ độc tố có trong gan
Các loại rau lá xanh kích thích chất diệp lục để lọc độc tố và chất có hại trong gan
Dầu ô liu chứa chất kích thích sản xuất lipid, giúp tránh hấp thụ các chất có hại và hỗ trợ loại bỏ chúng khỏi cơ thể
Củ nghệ giúp loại bỏ các chất độc hại và gây ung thư gan. Nghệ khi được nạp vào cơ thể sẽ kích thích một số loại enzym trong gan và giúp loại bỏ các chất độc hại
Củ cải và cà rốt chứa flavonoids - một chất rất cần thiết để gan hoạt động hiệu quả
Thêm vài giọt chanh vào ly nước sẽ giúp dễ dàng loại bỏ một số độc tố trong gan ra khỏi cơ thể
Uống nước là một cách tự nhiên giúp làm sạch gan. Nước là một phần thiết yếu của cơ thể, hãy uống đủ nước để giúp cho các tế bào phục hồi nhanh hơn và các chất dinh dưỡng được vận chuyển đi khắp cơ thể
14 loại thực phẩm làm sạch gan
Đăng bởi
Ngoan Đỗ
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23