Calci có vai trò quan trọng đối với xương, cơ bắp và các dây thần kinh
Co thắt cơ: Co thắt cơ là một trong những dấu hiệu rõ nhất cho thấy cơ thể đang bị thiếu calci. Co thắt cơ kèm theo chuột rút hoặc đau cơ... là những dấu hiệu cho thấy lượng calci trong cơ thể đang ở mức thấp.
Giảm trí nhớ: Thiếu calci trong cơ thể sẽ dẫn tới suy giảm trí nhớ, ảnh hưởng nghiêm trọng tới hoạt động của hệ thần kinh.
Tê hoặc ngứa ran: Những người bị thiếu calci thường xuất hiện tình trạng tê hoặc ngứa ran ở vùng bàn tay và ngón tay. Điều này xảy ra vì lượng calci thấp khiến các dây thần kinh yếu đi và dễ bị kích thích.
Trầm cảm: Tình trạng thiếu calci cũng có thể ảnh hưởng tới sức khỏe tinh thần. Lượng calci thấp có thể gây nên bệnh trầm cảm, lo âu và hoảng loạn.
Mệt mỏi: Thiếu calci không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe tinh thần mà còn làm suy giảm thể chất. Những người bị thiếu calci thường cảm thấy mệt mỏi và hay bị ốm vặt.
Móng tay yếu và giòn: Đây là một trong những dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu calci. Mức độ calci thấp khiến móng tay yếu, giòn và dễ gãy.
Chán ăn: Những người bị thiếu calci thường có cảm giác buồn nôn và chán ăn.
7 dấu hiệu cảnh báo bạn đang thiếu calci
Đăng bởi
Trần Lưu
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23