Photo

Mất ngủ, ngủ không ngon ảnh hưởng gì đến sức khỏe, cuộc sống? - Ảnh 1

Mất ngủ, ngủ không ngon là nỗi ám ảnh của rất nhiều người

Mất ngủ, ngủ không ngon ảnh hưởng gì đến sức khỏe, cuộc sống? - Ảnh 2

Suy giảm nhận thức: Mất ngủ, ngủ không ngon kéo dài có thể dần dần làm suy giảm chức năng nhận thức. Đồng thời làm giảm trí nhớ và khả năng tập trung của người bệnh.

Mất ngủ, ngủ không ngon ảnh hưởng gì đến sức khỏe, cuộc sống? - Ảnh 3

Tăng nguy cơ tai nạn giao thông: Một cuộc khảo sát cho kết quả rằng, rất nhiều vụ tai nạn giao thông xảy ra do các lái xe ngủ gật vì mất ngủ, ngủ không ngon.

Mất ngủ, ngủ không ngon ảnh hưởng gì đến sức khỏe, cuộc sống? - Ảnh 4

Suy giảm ham muốn tình dục: Lối sống lành mạnh có thể quyết định đến ham muốn tình dục của bạn. Mất ngủ cũng có thể làm giảm ham muốn tình dục và gây rối loạn chức năng tình dục.

Mất ngủ, ngủ không ngon ảnh hưởng gì đến sức khỏe, cuộc sống? - Ảnh 5

Vấn đề tim mạch: Mất ngủ, ngủ không ngon kéo dài cũng có thể làm tăng đáng kể nguy cơ mắc một số vấn đề về tim mạch.

Mất ngủ, ngủ không ngon ảnh hưởng gì đến sức khỏe, cuộc sống? - Ảnh 6

Nếp nhăn: Mất ngủ, ngủ không ngon kiến bạn luôn trong trạng thái uể oải, thiếu sức sống. Điều này làm tăng tốc độ lão hóa da và dẫn đến sự xuất hiện của các nếp nhăn trên da.

Mất ngủ, ngủ không ngon ảnh hưởng gì đến sức khỏe, cuộc sống? - Ảnh 7

Trầm cảm: Khi mất ngủ kéo dài, não bộ sẽ có những phản ứng tiêu cực gây ra tình trạng hoảng loạn, lo lắng, mất bình tĩnh, trí nhớ giảm sút, tư tưởng bị phân tán, dễ cáu gắt… nếu để lâu có thể nảy sinh vấn đề với sức khỏe tâm thần như trầm cảm, tự kỷ.

Mất ngủ, ngủ không ngon ảnh hưởng gì đến sức khỏe, cuộc sống?

Đăng bởi

Trần Lưu

SUCKHOE+ | Mất ngủ, ngủ không ngon là nỗi ám ảnh của rất nhiều người. Không chỉ khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, tình trạng này còn có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và cuộc sống của người bệnh.