Mất ngủ

Dinh dưỡng Nằm mơ khi ngủ chứng tỏ sức khoẻ tốt

02/08/2016 15:07

Khi chúng ta ngủ thì bộ não thì vẫn làm việc bình thường. Nhiệm vụ của nó lúc này là chia giấc ngủ ra thành nhiều giai đoạn. Mỗi giai đoạn của giấc ngủ lại có một lợi ích riêng cho...

Nghiên cứu - Sản xuất Mãn kinh + Mất ngủ = Chết sớm?

27/07/2016 17:00

Nhiều công trình nghiên cứu cho thấy phụ nữ mãn kinh bị mất ngủ có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa và tử vong sớm.

Nghiên cứu - Sản xuất Muốn ngủ ngon không cần thuốc an thần?

25/07/2016 13:35

Nếu thấy mất ngủ thường xuyên và ngày càng trầm trọng, bạn nên đi khám ngay. Bác sỹ sẽ tìm ra nguyên nhân và có biện pháp giúp bạn điều trị mất ngủ. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể...

Nghiên cứu - Sản xuất Kết hợp rễ cây nữ lang và melatonin để chữa mất ngủ có an toàn?

24/07/2016 14:16

Rễ cây nữ lang và melatonin được các chuyên gia khuyến cáo sử dụng đối với những người bị mất ngủ, thiếu ngủ hay thường gặp những rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng.

Nghiên cứu - Sản xuất Loài cây mang tên đam mê và khả năng chữa bệnh lạ kỳ

23/07/2016 11:16

Không chỉ có cái tên mỹ miều, lạc tiên (Passion Flower) còn có rất nhiều công dụng trong chăm sóc sức khoẻ con người.

Khỏe đẹp Lý do Leonardo Da Vinci chỉ ngủ 2 tiếng 1 ngày

14/07/2016 11:05

Để không bỏ lỡ quá nhiều cơ hội và các sự kiện xảy ra trong cuộc sống, không ít người đã áp dụng phương pháp ngủ Uberman - chỉ ngủ 2 tiếng 1 ngày.

Khỏe đẹp Ngủ 2 tiếng 1 ngày như mèo mà vẫn khoẻ?

13/07/2016 10:58

Nếu bạn muốn dành phần lớn thời gian trong cuộc đời để làm việc và bạn thấy giấc ngủ là "kỳ đà cản mũi" thành công cuả mình, hãy áp dụng ngay phương pháp ngủ Dymaxion.

Khỏe đẹp Học tỷ phú Donald Trump cách ngủ 4 tiếng mà vẫn kiếm bội tiền

10/07/2016 08:15

Có một điều chắc chắn rằng nếu bạn ngủ dưới 4 tiếng một ngày theo cách thông thường thì sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng nặng nề. Tuy nhiên, nếu làm theo tỷ phú Donald Trump thì lại...

Khỏe đẹp Cách hay để ngủ 5 tiếng mỗi đêm mà vẫn khoẻ như vâm

08/07/2016 14:19

Hầu hết mọi người đều nghĩ rằng phải ngủ được 7 - 8 tiếng mỗi đêm thì cơ thể mới khoẻ mạnh và tỉnh táo. Điều đó không sai nhưng trong nhiều trường hợp, giấc ngủ dài như vậy...

Khỏe đẹp Ngủ liền tù tì hơn 7 tiếng mỗi đêm có thực sự tốt?

07/07/2016 11:16

Monophasic Sleep hay Monophasic Cycle (ngủ 1 pha) là kiểu ngủ con người hay áp dụng nhất. Theo đó, họ ngủ 1 giấc dài từ 7 - 9 tiếng đồng hồ mỗi đêm và ít khi ngủ trưa hay ngủ ngày