TRA CỨU BỆNH
TRAO ĐỔI HỎI ĐÁP
SỐNG KHỎE

Photo

Những thực phẩm nên ăn trong mùa Đông giúp tăng cường miễn dịch - Ảnh 1
Bổ sung một số thực phẩm giúp tăng cường miễn dịch trong mùa Đông
Những thực phẩm nên ăn trong mùa Đông giúp tăng cường miễn dịch - Ảnh 2
Nấm: Nhiều loại nấm đều chứa hợp chất beta-glucans mạnh mẽ tốt cho sức khỏe, giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Những thực phẩm nên ăn trong mùa Đông giúp tăng cường miễn dịch - Ảnh 3
Tỏi: Các hợp chất allicin, ajoene và thiosulfinate có trong tỏi giúp chống lại nhiễm trùng và tiêu diệt virus, ngăn ngừa cảm lạnh, cảm cúm.
Những thực phẩm nên ăn trong mùa Đông giúp tăng cường miễn dịch - Ảnh 4
Soup gà: Một bát soup gà luôn là món ăn hấp dẫn trong những mùa Đông se lạnh. Ngoài việc hỗ trợ giảm cân, soup gà còn tăng cường hệ miễn dịch, chống lại cảm lạnh và cảm cúm.
Những thực phẩm nên ăn trong mùa Đông giúp tăng cường miễn dịch - Ảnh 5
Rau chân vịt: Loại rau xanh này rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất để giữ cho hệ miễn dịch của bạn luôn khỏe mạnh trong mùa Đông.
Những thực phẩm nên ăn trong mùa Đông giúp tăng cường miễn dịch - Ảnh 6
Cà rốt: Do có chứa beta-carotene, cà rốt giúp tăng cường hệ miễn dịch và sản xuất các tế bào chống nhiễm trùng.
Những thực phẩm nên ăn trong mùa Đông giúp tăng cường miễn dịch - Ảnh 7
Tiêu đen: Hạt tiêu đen không chỉ làm ấm cơ thể mà còn giàu chất dinh dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lại cảm lạnh, cảm cúm và các tình trạng sức khỏe liên quan đến mùa Đông khác.
Những thực phẩm nên ăn trong mùa Đông giúp tăng cường miễn dịch - Ảnh 8
Gừng: Thêm một chút gừng vào món ăn hàng ngày là một trong những cách tốt nhất để giữ sức khỏe trong mùa Đông. Gừng còn giúp điều trị cảm lạnh và ho hiệu quả.
Những thực phẩm nên ăn trong mùa Đông giúp tăng cường miễn dịch - Ảnh 9
Cải xoăn: Loại rau lá xanh này rất giàu sắt và vitamin A, C. Vitamin A làm tăng lượng bạch cầu trong cơ thể, vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng.
Những thực phẩm nên ăn trong mùa Đông giúp tăng cường miễn dịch - Ảnh 10
Sữa chua: Lactobacillus acidophilus là một loại vi khuẩn tốt được tìm thấy trong sữa chua giúp cải thiện tiêu hóa, tăng cường sức khỏe tổng thể.
Những thực phẩm nên ăn trong mùa Đông giúp tăng cường miễn dịch - Ảnh 11
Cá hồi: Đây là một trong những loại cá béo rất giàu vitamin, đặc biệt là Vitamin D giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể chống lại nhiều loại bệnh truyền nhiễm.
Những thực phẩm nên ăn trong mùa Đông giúp tăng cường miễn dịch - Ảnh 1
Những thực phẩm nên ăn trong mùa Đông giúp tăng cường miễn dịch - Ảnh 2
Những thực phẩm nên ăn trong mùa Đông giúp tăng cường miễn dịch - Ảnh 3
Những thực phẩm nên ăn trong mùa Đông giúp tăng cường miễn dịch - Ảnh 4
Những thực phẩm nên ăn trong mùa Đông giúp tăng cường miễn dịch - Ảnh 5
Những thực phẩm nên ăn trong mùa Đông giúp tăng cường miễn dịch - Ảnh 6
Những thực phẩm nên ăn trong mùa Đông giúp tăng cường miễn dịch - Ảnh 7
Những thực phẩm nên ăn trong mùa Đông giúp tăng cường miễn dịch - Ảnh 8
Những thực phẩm nên ăn trong mùa Đông giúp tăng cường miễn dịch - Ảnh 9
Những thực phẩm nên ăn trong mùa Đông giúp tăng cường miễn dịch - Ảnh 10
Những thực phẩm nên ăn trong mùa Đông giúp tăng cường miễn dịch - Ảnh 11

Những thực phẩm nên ăn trong mùa Đông giúp tăng cường miễn dịch

Đăng bởi

Nguyễn An
SUCKHOE+ | Giữ ấm cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch trong mùa Đông lạnh giá là nhu cầu quan trọng và cần thiết đối với mọi người. Một số thực phẩm dễ tìm quanh ta có tác dụng làm ấm, tăng cường sức đề kháng của cơ thể trong mùa Đông giá rét này.
  • 11/11/2021 11:24
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng

Xem thêm photo khác

Điểm danh các loại hạt giàu dinh dưỡng nên có trong thực đơn hàng ngày

Điểm danh các loại hạt giàu dinh dưỡng nên có trong thực đơn hàng ngày

Những thực phẩm gây viêm trong chế độ ăn hàng ngày

Những thực phẩm gây viêm trong chế độ ăn hàng ngày

Có gì trong những ly sinh tố tại chuỗi siêu thị đắt nhất Hollywood?

Có gì trong những ly sinh tố tại chuỗi siêu thị đắt nhất Hollywood?

Bật mí 6 thực phẩm nên ăn để tránh thiếu hụt vitamin B12

Bật mí 6 thực phẩm nên ăn để tránh thiếu hụt vitamin B12

8 'siêu thực phẩm' giúp da mịn màng, không tì vết

8 "siêu thực phẩm" giúp da mịn màng, không tì vết

5 loại trà thảo mộc có thể hỗ trợ bạn trong việc giảm cân
5 lý do khiến bạn không thể bỏ qua vải thiều trong mùa Hè
Uống gì để làm dịu tâm trạng lo âu, căng thẳng?
5 loại trái cây thanh mát giúp hạ nhiệt cơ thể vào mùa Hè
5 thực phẩm giàu lợi khuẩn nên thưởng thức vào mùa Hè

5 thực phẩm giàu lợi khuẩn nên thưởng thức vào mùa Hè

Thực phẩm giúp làn da khỏe đẹp, sẵn sàng đón thời tiết nắng nóng

Thực phẩm giúp làn da khỏe đẹp, sẵn sàng đón thời tiết nắng nóng

Làm sao để đối phó với tình trạng viêm khớp trong mùa Đông?

Làm sao để đối phó với tình trạng viêm khớp trong mùa Đông?

13 lợi ích của quả nhãn đối với sức khỏe

13 lợi ích của quả nhãn đối với sức khỏe

Người bệnh đái tháo đường không nên ăn 8 loại trái cây này

Người bệnh đái tháo đường không nên ăn 8 loại trái cây này

14 thực phẩm lưu trữ được lâu bạn nên chuẩn bị sẵn tại nhà
11 sai lầm có thể bạn đang mắc phải khi chế biến trứng
Ăn gì giúp thải độc gan thanh lọc cơ thể?
Mất ngủ, khó ngủ nên ăn gì uống gì để ngủ ngon hơn?

 

 

Hỏi đáp
1900.585815
SỬ DỤNG THỰC PHẨM CHỨC NĂNG
Sỏi bùn đầy túi mật dùng TPBVSK Kim Đởm Khang còn hiệu quả không?
Sỏi bùn đầy túi mật dùng TPBVSK Kim Đởm Khang còn hiệu quả không?

05/11/2024 11:12

Run tay khi cầm bút viết dùng TPBVSK Vương Lão Kiện được không?
Run tay khi cầm bút viết dùng TPBVSK Vương Lão Kiện được không?

03/11/2024 10:42

Thiếu máu cơ tim cục bộ, tim đập nhanh dùng TPBVSK Ích Tâm Khang Platinum được không?
Thiếu máu cơ tim cục bộ, tim đập nhanh dùng TPBVSK Ích Tâm Khang Platinum được không?

01/10/2024 10:15

Dùng TPBVSK Ích Tâm Khang thấy bệnh tim cải thiện tốt giờ giảm liều được không?
Dùng TPBVSK Ích Tâm Khang thấy bệnh tim cải thiện tốt giờ giảm liều được không?

05/04/2024 10:00

TPBVSK Ích Tâm Khang Platinum loại mới có khác biệt gì với loại cũ?
TPBVSK Ích Tâm Khang Platinum loại mới có khác biệt gì với loại cũ?

10/01/2024 14:55

Run vô căn: Dùng TPBVSK Vương Lão Kiện cùng thuốc Tây được không?
Run vô căn: Dùng TPBVSK Vương Lão Kiện cùng thuốc Tây được không?

27/11/2023 16:45

Sản phẩmSản phẩm

Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024

Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024

06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay

Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay

04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon

Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon

24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol

Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol

14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?

Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?

11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh

Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh

04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh

Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh

24/09/2024 14:23