Ớt chuông có nhiều lợi ích cho sức khỏe
Gạo lứt ngỗng nướng ớt chuông
Lợi ích của ớt chuông
Món ngon với tôm: Tôm xào đậu tuyết và ớt chuông đỏ
Hoa quả dầm không tốt cho ai?
Ớt chuông là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng, chất xơ và chất chống oxy hóa rất tốt cho cơ thể.
Dưới đây là một số lợi ích của ớt chuông đối với sức khỏe:
Tốt cho mắt: Các loại rau trái chứa các enzyme như lutein rất tốt cho đôi mắt của bạn. Lutein giúp bảo vệ đôi mắt, ngăn ngừa một số bệnh về mắt nguy hiểm như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng
Cung cấp Vitamin E: Ớt chuông là một nguồn vitamin E tuyệt vời, có lợi cho da và tóc. Đầy đủ vitamin E còn giúp cơ thể chống lại lão hóa và một số căn bệnh ung thư
Tăng cường hệ thống miễn dịch: Ớt chuông giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể bởi vì nó cung cấp một lượng lớn Vitamin C
Ngăn ngừa ung thư: Ớt chuông giúp cơ thể phòng chống một số loại ung thư. Nó chứa một hàm lượng lưu huỳnh không nhỏ giúp bảo vệ cơ thể khỏi một số loại virus gây ung thư
Giúp tái tạo tế bào: Các loại rau quả chứa nhiều Vitamin B6 rất cần thiết cho sức khỏe thần kinh và cũng giúp tái tạo các tế bào mới của cơ thể. Ớt chuông cũng là một nguồn cung cấp Vitamin B6 hiệu quả
Nên đọc
Cách bổ sung caffeine để cải thiện hiệu suất tập luyện
Bổ sung gì khi tập để giảm acid lactic gây mỏi cơ?
Những tiêu chí quan trọng để lựa chọn collagen
Thời điểm tốt nhất để bổ sung calci
7 dưỡng chất cần bổ sung trong mùa Hè
Dùng thực phẩm chức năng cần lắng nghe cơ thể
Bình luận của bạn