09/07/2021 10:45
Bạn không nên ăn quá no trước khi đi ngủ, nhưng cũng không nên đi ngủ khi bụng đói. Nhiều chuyên gia cảnh báo khi thấy đói, cơ thể có thể sản sinh ra hormone cortisol và điều này có thể làm...
06/05/2020 08:48
Thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn có cảm giác no lâu. Ngoài ra, chất xơ cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
11/07/2019 16:30
Sau mỗi buổi tập, cơ thể bị mất rất nhiều năng lượng nên cần một bữa ăn để bổ sung chất dinh dưỡng. Dưới đây là 7 ý tưởng cho bữa ăn nhẹ sau khi tập thể dục, thể thao.
11/07/2019 13:30
Trừ khi bạn ngủ, đừng để các bữa ăn cách nhau quá 4 giờ đồng hồ. Ăn các bữa nhỏ thay vì ăn thật no trong 3 bữa chính sẽ giúp bạn giữ được năng lượng và không bị thừa cân, béo phì.
18/01/2019 11:25
Có một số thực phẩm mà trẻ ít khi từ chối, trong đó có khoai lang. Khoai lang rất giàu vitamin A, C, kali và chất xơ, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp phòng tránh táo bón.
02/01/2019 13:57
Chế độ dinh dưỡng lành mạnh là "chìa khóa" để có sức khỏe tốt. Vậy làm thế nào để cải thiện chế độ dinh dưỡng cho trẻ? Ép ăn liệu có tác dụng?
02/01/2019 10:55
Bạn không cần phải làm "một cuộc cách mạng" để cải thiện sức khỏe, thể lực của mình. Chỉ cần những điều chỉnh nhỏ, bạn sẽ nhận thấy khác biệt.
28/03/2018 16:20
Việc tăng cân có phải là thách thức lớn của bạn? Đừng quá áp lực, bạn có thể ăn 12 loại thực phẩm dưới đây để tăng cân an toàn và hiệu quả.
16/03/2018 16:15
Pudding trà Earl Grey - món bánh của Tây độc đáo, lạ miệng và siêu ngon này sẽ giúp bạn "lấy lòng" được mọi người, ngay cả những người khó tính nhất. Món này có gì mà đặc biệt như...
27/02/2018 15:29
Bơ lạc (hay còn gọi là bơ đậu phộng) không chỉ thơm ngon mà còn bổ dưỡng. 2 thìa canh bơ lạc có chứa 190 calo - một con số khổng lồ. 144 trong số đó đến từ chất béo. Bởi vậy nhiều...