chất xơ - các bài viết về chất xơ, tin tức chất xơ

Dinh dưỡng Muốn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn: Nên ăn chất xơ!

08/11/2018 16:08

Nghiên cứu cho thấy, chất xơ không chỉ giúp tiêu hóa tốt hơn mà còn giúp giảm cân, ngăn ngừa bệnh tật và giảm nguy cơ mắc đái tháo đường type 2, dị ứng thức ăn, thậm chí cả viêm khớp...

Khỏe đẹp Làm sao để bảo vệ cơ thể khỏi các kim loại nặng?

06/11/2018 14:59

Các kim loại nặng nếu tích tụ quá mức, quá lâu trong cơ thể có thể dẫn đến ung thư, làm tổn thương các cơ quan và có thể dẫn tới tử vong. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng mình...

Dinh dưỡng 5 dưỡng chất cần bổ sung nếu ăn theo chế độ ăn Keto

31/10/2018 10:13

Chế độ ăn Keto hạn chế nhiều loại thực phẩm, có nghĩa là bạn có thể bị thiếu một vài dưỡng chất quan trọng với sức khỏe. Nếu không kịp thời bổ sung, chắc chắn sức khỏe của...

Dinh dưỡng 5 thay đổi nhỏ cải thiện chế độ ăn cho người bị đái tháo đường

05/10/2018 09:42

Nhiều người bệnh đái tháo đường cảm thấy việc kiểm soát đường huyết thực sự rất khó khăn. Đặc biệt, nhiều người bệnh không biết mình nên ăn uống thế nào vì chế độ ăn...

Dinh dưỡng Tại sao bạn nên ăn những thực phẩm có vị đắng?

02/10/2018 16:25

Có lẽ ai cũng thích những thực phẩm có vị ngọt và không mấy ưa những thực phẩm có vị đắng. Tuy vậy, bạn có biết vị đắng trong thực phẩm thực sự có nhiều lợi ích sức khỏe?

Dinh dưỡng Muốn bổ sung chất xơ: Đừng quên 5 loại thực phẩm này!

19/09/2018 14:13

Chất xơ giúp tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa táo bón, béo phì và điều chỉnh lượng trong máu tốt hơn... Dưới đây là những loại thực phẩm giàu chất xơ tốt cho sức khỏe của bạn

Dinh dưỡng Vì sao bạn cần nhiều chất xơ trong chế độ ăn uống?

17/09/2018 15:26

Chất xơ là một trong những dưỡng chất thiết yếu mà tất cả mọi người đều cần phải có trong chế độ ăn uống. Dưới đây là những lợi ích hàng đầu của việc bổ sung chất xơ.

Dinh dưỡng 4 lợi ích của kiwi với sức khỏe

17/09/2018 11:49

Không chỉ là loại trái cây có hương vị tuyệt vời mà kiwi còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như folate, kali, vitamin K, vitamin E... Dưới đây là 4 lý do vì sao bạn nên ăn...

Dinh dưỡng Những loại đậu tốt nhất cho sức khỏe: Bạn đã ăn được mấy loại?

07/09/2018 11:14

Đậu không chỉ rất giàu chất xơ, vitamin nhóm B mà còn là một nguồn protein thực vật tốt nên trở thành loại thực phẩm ưa thích của những người ăn chay. Xem những loại đậu tốt nhất...

Dinh dưỡng Công thức làm món mì Ý ăn nhiều cũng chẳng sợ tăng cân, béo phì

31/08/2018 10:53

Nhiều người dù thích nhưng không dám ăn mì Ý vì sợ béo. Đúng là mì Ý rất giàu carbohydrate, có thể ảnh hưởng tới chế độ ăn kiêng của bạn. Tuy nhiên, nếu biết cách chế biến, chọn...