chất xơ - các bài viết về chất xơ, tin tức chất xơ

Dinh dưỡng Làm sao bổ sung chất xơ khi theo chế độ ăn không gluten?

08/05/2019 10:15

Nhiều người thực hiện chế độ ăn không gluten để ăn kiêng, kiểm soát các bệnh tự miễn, bệnh Celiac hoặc để khắc phục tình trạng đầy bụng, đầy hơi… Tuy nhiên, điều quan trọng...

Yêu trẻ Con táo bón trường kỳ vì không chịu ăn rau, mẹ nên làm gì?

06/05/2019 13:51

Táo bón lâu ngày không chỉ khiến trẻ luôn có cảm giác đầy bụng, khó tiêu, không muốn ăn mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ. Thế nhưng dù đã thử...

Dinh dưỡng 3 quan niệm sai lầm về smoothie rau xanh bạn nên ngừng tin

23/04/2019 13:36

Nhiều năm gần đây smoothie đã trở thành thức uống quen thuộc với mỗi người, đặc biệt là những người có thói quen ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ về về lợi...

Dinh dưỡng 6 bí kíp giảm cân cho người thích ăn vặt

16/04/2019 11:21

Bạn muốn giảm cân nhưng cũng không muốn bỏ thói quen ăn vặt hàng ngày? Nếu có chiến lược ăn vặt một cách thông minh, bạn hoàn toàn có thể giảm cân mà không phải kiềm chế sở thích...

Dinh dưỡng Top 7 trái cây chứa nhiều chất xơ hòa tan tốt cho sức khỏe

07/04/2019 09:00

Ăn trái cây là cách đơn giản và hiệu quả nhất giúp bạn tiêu thụ được nhiều chất xơ hòa tan hơn. Cùng Health+ tìm hiểu trong infographic dưới đây:

Dinh dưỡng Chất xơ hòa tan có nhiều trong những loại rau củ nào?

06/04/2019 08:41

Tiêu thụ đủ chất xơ hòa tan có trong thực phẩm tự nhiên là "chìa khóa" giúp bạn có một đường ruột khỏe và nâng cao sức khỏe tổng thể.

Dinh dưỡng Bổ sung chất xơ cho cơ thể giúp ngăn ngừa 11 bệnh thường gặp

05/04/2019 10:11

Bạn có biết rằng chất xơ có giá trị dinh dưỡng cao và là yếu tố quan trọng để duy trì một cơ thể khỏe mạnh? Trên thực tế, tiêu thụ các thực phẩm giàu chất xơ có thể hỗ trợ phòng...

Dinh dưỡng Một vài gợi ý giúp bạn có bữa sáng lành mạnh hơn

03/04/2019 15:34

Có thể nói, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày! Chúng vừa giúp cung cấp năng lượng cho bạn bắt đầu ngày mới, vừa giúp cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng giúp bạn tăng...

Dinh dưỡng Tác dụng của quả bơ: Tốt cho tim mạch, tiêu hóa và hơn thế nữa

02/04/2019 15:54

Bạn có biết rằng bơ có chứa chất chống oxy hóa và các chất béo lành mạnh, cùng với kali, chất xơ và vitamin như C, E, K, B… đều là những dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Tác dụng của quả...

Dinh dưỡng 6 thực phẩm làm giảm nguy cơ đột quỵ

17/03/2019 09:56

Bạn có biết rằng, mỗi năm có hơn 150.000 người chết vì đột quỵ? Theo các nhà khoa học, thực phẩm ăn hàng ngày có ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của bạn. Dưới đây là một số thực...