dân văn phòng - các bài viết về dân văn phòng, tin tức dân văn phòng

Mắt Cách giảm triệu chứng khô mắt tự nhiên

19/11/2018 14:15

Khô mắt là tình trạng thường gặp ở những người thường xuyên làm việc trước màn hình máy tính, đặc biệt là với dân văn phòng. Có nhiều cách giảm triệu chứng khô mắt tự nhiên mà...

Dinh dưỡng Dân văn phòng nên ăn uống thế nào để tăng năng suất làm việc?

24/09/2018 10:47

Vì bận rộn, ngày càng nhiều người bỏ bữa trưa, bữa phụ trong khi làm việc. Trên thực tế, bỏ qua những bữa ăn và thời gian nghỉ ngơi này chỉ khiến bạn thêm mệt mỏi, uể oải và không...

Khỏe đẹp Dân văn phòng nên làm gì để ngăn ngừa hội chứng ống cổ tay?

06/09/2018 11:40

Hội chứng ống cổ tay đang trở thành tình trạng sức khỏe ngày càng phổ biến, đặc biệt là với dân văn phòng, những người thường xuyên gõ máy tính, điện thoại... Dưới đây là...

Khỏe đẹp Dân văn phòng cần lưu ý gì khi mang thai?

16/04/2018 13:45

Đối với những nhân viên văn phòng, việc mang thai và sinh con cũng gặp nhiều vấn đề mang tính chất đặc thù công việc. Để đảm bảo có một thai kỳ khỏe mạnh, bạn cần lưu ý những...

Khỏe đẹp 3 nguy hiểm tiềm ẩn đe dọa sức khỏe của nhân viên văn phòng

12/10/2017 14:26

Bạn có biết những thiết bị văn phòng quen thuộc như: Máy tính, máy photocopy… cũng như không khí trong văn phòng đều có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe?

Bệnh thường gặp 5 cách giúp dân văn phòng "nói không" với tăng huyết áp

18/05/2017 14:37

Dân văn phòng là nhóm đối tượng có nguy cơ cao mắc tăng huyết áp do hội tụ cùng lúc nhiều yếu tố như stress, ngồi nhiều, ăn uống thiếu kiểm soát... Dưới đây là một số lời khuyên...

Khỏe đẹp 4 bài tập tại bàn cho dân văn phòng hay ngồi nhiều

17/05/2017 11:02

Ngồi quá nhiều có thể làm gia tăng nguy cơ bệnh béo phì, tim mạch. Ngồi quá lâu cũng có thể gây đau lưng, chuột rút… về lâu dài có thể khiến cơ bắp và hệ xương khớp suy yếu.

Khỏe đẹp 6 mẹo đơn giản giúp giảm tác hại ngồi nhiều của dân văn phòng

28/04/2017 17:25

Một số cuộc nghiên cứu cho thấy 75% nguyên nhân gây đau khớp, mỏi cơ là do ngồi sai tư thế khi làm việc và 25% do không biết cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi.

Khỏe đẹp 6 cách giúp dân văn phòng tăng năng suất làm việc vào buổi chiều

28/04/2017 16:53

Bạn có thường cảm thấy mệt mỏi, uể oải và buồn ngủ vào buổi chiều? Thay vì uống cà phê, bạn có thể áp dụng ngay những cách dưới đây để tỉnh táo và tăng năng suất làm việc hơn...

Khỏe đẹp Dân văn phòng làm sao tận dụng tối đa thời gian nghỉ ngơi?

28/03/2017 13:15

Thường xuyên nghỉ ngơi giữa giờ giúp bạn tập trung tốt hơn, cải thiện tâm trạng. Một vài lời khuyên dưới đây có thể giúp bạn tận dụng tối đa thời gian nghỉ ngơi, thu được...