giảm căng thẳng - các bài viết về giảm căng thẳng, tin tức giảm căng thẳng

Dinh dưỡng 6 loại trà thảo dược giúp giảm căng thẳng, lo lắng

26/01/2019 10:00

Nhâm nhi một tách trà thảo dược ấm vào giữa ngày hoặc buổi tối có thể giúp thư giãn, giảm căng thẳng và lo lắng, xua tan mỏi mệt. Có nghiên cứu cho thấy, một số loại trà thảo dược...

Khỏe đẹp Muốn giảm căng thẳng, stress: Dùng ngay tinh dầu!

24/01/2019 10:26

Thường xuyên bị căng thẳng, stress sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Có một số loại tinh dầu có thể giúp giảm căng thẳng và stress khá hiệu quả.

Khỏe đẹp 5 lợi ích đáng ngạc nhiên của muối Epsom ít người biết

22/01/2019 16:34

Muối Epsom là khoáng chất tự nhiên có vị đắng thay vì mặn như muối thông thường. Không chỉ nổi tiếng với những công dụng làm đẹp, muối Epsom còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức...

Khỏe đẹp 5 lợi ích của nụ cười với sức khỏe thể chất và tinh thần

19/01/2019 11:05

Cười không chỉ giúp bạn vui vẻ mà còn có nhiều lợi ích với sức khỏe như giảm huyết áp, giảm đau và tăng cường hệ miễn dịch... Dưới đây là 5 lợi ích điển hình của nụ cười...

Khỏe đẹp 7 cách cải thiện sức khỏe tim mạch trong năm mới

17/01/2019 14:06

Hầu hết các vấn đề tim mạch có thể được ngăn chặn thông qua việc thay đổi lối sống và chế độ ăn uống. Dưới đây là 7 cách cải thiện sức khỏe tim mạch trong năm mới bạn nên...

Khỏe đẹp 6 thực phẩm làm giảm cảm giác lo lắng hiệu quả

05/01/2019 14:31

Ngoài việc dùng thuốc và liệu pháp tâm lý trị liệu, bổ sung một số loại thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn uống hàng ngày cũng có thể giúp làm giảm cảm giác lo lắng hiệu quả.

Khỏe đẹp Vì sao bạn nên đi dã ngoại thường xuyên hơn?

12/12/2018 11:13

Nếu đang tìm cách cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng thì bạn nên lên kế hoạch đi dã ngoại với gia đình, bạn bè hoặc đồng nghiệp. Hoạt động này sẽ mang lại cho bạn rất nhiều...

Khỏe đẹp Lợi ích của thiền định sẽ khiến bạn phải ngạc nhiên

05/12/2018 16:43

Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh thiền định có nhiều lợi ích với sức khỏe thể chất và tâm thần. Dưới đây là những lợi ích của thiền định sẽ khiến bạn phải ngạc nhiên.

Dinh dưỡng Những thực phẩm tuyệt vời này có thể giúp bạn thư giãn!

29/11/2018 16:37

Ăn uống cũng là một cách giúp giải tỏa tâm lý rất hiệu quả. Vậy, bạn đã biết nên chọn ăn loại thực phẩm nào để vừa giúp cải thiện tâm trạng tốt hơn, vừa giúp tinh thần phấn...

Tim mạch 8 cách đơn giản để ổn định nhịp tim cho người bị nhịp tim nhanh

23/11/2018 17:30

Rối loạn nhịp tim, nhịp tim nhanh có thể gây áp lực lên hệ tim mạch, khiến tim phải làm việc vất vả hơn và làm tăng nguy cơ mắc các biến chứng tim mạch như tăng huyết áp, đau tim, đột...