giảm căng thẳng - các bài viết về giảm căng thẳng, tin tức giảm căng thẳng

Bệnh thường gặp Lợi ích sức khỏe không ngờ của châm cứu

31/08/2019 16:00

Châm cứu là một liệu pháp chữa bệnh bắt nguồn từ Trung Quốc, được sử dụng từ hàng ngàn năm nay để giảm đau. Không những thế, nhiều nghiên cứu đã chứng minh châm cứu có rất...

Khỏe đẹp Sự khác biệt về sức khỏe khi bạn ngủ 8 giờ và 6 giờ trong một ngày

31/08/2019 15:37

Nghiên cứu cho thấy duy trì ngủ đủ giấc 8 giờ/ngày thường xuyên là một phần thiết yếu của thói quen lành mạnh giúp bảo vệ sức khỏe của bạn. So với giấc ngủ chỉ có 6 giờ/ngày sẽ...

Khỏe đẹp Leo núi có lợi cho sức khỏe như thế nào?

30/08/2019 15:34

Bạn có biết khi leo núi, bạn được tiếp xúc với môi trường tự nhiên, giao lưu, kết bạn, giảm stress, mà vẫn đảm bảo sức khỏe, sự dẻo dai?

Tâm thần kinh 5 yếu tố nguy cơ có thể gây trầm cảm

29/08/2019 14:48

Trầm cảm gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống và công việc của người bệnh. Nghiêm trọng hơn, người bệnh trầm cảm nặng có thể có ý định tự sát. Có nhiều nguyên nhân có thể gây...

Dinh dưỡng Lựu và những lợi ích sức khỏe không ngờ

26/08/2019 14:15

Lựu đã được sử dụng làm thuốc ở Trung Đông và Viễn Đông hàng ngàn năm nay để phòng ngừa đái tháo đường, ung thư và bệnh tim mạch. Nó đem tới những lợi ích gì cho sức khỏe của...

Tiêu hóa Triệu chứng và nguyên nhân gây hội chứng ruột kích thích

20/08/2019 11:22

Hội chứng ruột kích thích là tình trạng rối loạn chức năng của đường tiêu hóa. Có nhiều yếu tố kích hoạt hội chứng ruột kích thích và những yếu tố này với từng người đều...

Cơ xương khớp Làm thế nào để ngăn ngừa viêm khớp bùng phát

11/08/2019 13:14

Viêm khớp bùng phát khiến bạn đau nhức, khó chịu và gặp khó khăn khi di chuyển. Để phòng ngừa viêm khớp bùng phát, bạn có thể áp dụng một số lời khuyên dưới đây.

Da liễu Làm sao để giảm vẩy nến trên khuôn mặt?

11/08/2019 12:13

Bệnh vẩy nến có thể xuất hiện ở bất kỳ vùng da nào trên cơ thể, chẳng hạn như đầu gối, khuỷu tay, bàn tay, bàn chân và da đầu. Trong một số trường hợp đặc biệt, nó có thể xuất...

Khỏe đẹp 10 phút làm điều này với thú cưng có thể giúp giảm căng thẳng hiệu quả

17/07/2019 09:46

Chỉ cần 10 phút tương tác với mèo hay cún cưng cũng có thể làm giảm đáng kể lượng cortisol - một loại hormone gây căng thẳng.

Tâm thức Thiền làm giảm căng thẳng và lo âu qua 8 cách

13/06/2019 11:26

Nghiên cứu cho thấy, có khoảng 42% người trưởng thành báo cáo rằng mức độ căng thẳng của họ đã tăng lên trong 5 năm qua. Để giảm căng thẳng, thậm chí làm giảm mức độ hormone...