kỹ thuật thở - các bài viết về kỹ thuật thở, tin tức kỹ thuật thở

Hô hấp 5 bài tập thở cải thiện chức năng phổi

08/04/2025 16:15

Tập thở là một trong những phương pháp đơn giản, hiệu quả giúp cải thiện chức năng phổi, tăng lượng oxy đưa vào cơ thể và nâng cao sức khỏe tổng thể.

Khỏe đẹp 4 bước đơn giản để bắt đầu thiền định

09/02/2025 15:45

Thiền là một kỹ thuật hiệu quả để đạt được sự bình yên nội tâm và giảm căng thẳng. Nếu bạn mới muốn bắt đầu thiền, dưới đây là một số bước có thể thực hiện.

Xã hội 5 lưu ý để “chung sống hòa bình” với bệnh hẹp khí quản

28/06/2024 17:13

Hẹp khí quản là tình trạng thu hẹp đường kính của khí quản, ống dẫn khí chính từ cổ họng đến phổi. Hẹp khí quản có thể gây ra nhiều triệu chứng nguy hiểm, ảnh hưởng nghiêm...

Hô hấp Cải thiện sức khỏe từ việc thở đúng cách

31/05/2024 16:07

Hít thở là hoạt động vô cùng quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tinh thần của mỗi người. Tuy nhiên, nhiều người vô tình mắc phải những thói quen thở sai, dẫn đến...

Khỏe đẹp 2 kỹ thuật thở trong yoga giúp đẩy lùi lo âu, căng thẳng

17/04/2024 10:54

Tập luyện yoga đem lại nhiều lợi ích với sức khỏe thể chất lẫn cải thiện tâm trạng. Bạn có thể áp dụng 2 kỹ thuật thở trong yoga để làm dịu căng thẳng, lo âu nhanh chóng.

Tim mạch Tập yoga có giúp cải thiện tình trạng bệnh rung nhĩ?

03/09/2020 16:21

Có thể bạn đã biết tập yoga giúp cơ thể thêm linh hoạt, dẻo dai, giúp giảm căng thẳng, trầm cảm. Các nhà khoa học còn nhận thấy việc thực hiện các tư thế, kết hợp với các kỹ thuật...

Khỏe đẹp Giảm căng thẳng, lo âu bằng 4 bài tập thở nhanh gọn

25/06/2020 13:32

Một công cụ giải quyết stress hiệu quả là những bài tập thở, kỹ thuật thư giãn giúp làm dịu phản ứng căng thẳng của cơ thể. Bạn chỉ cần vài phút tập thở để giải tỏa stress, lo...

Tâm thức Đối phó với chứng sợ đi máy bay bằng kỹ thuật thở được khoa học chứng minh

05/11/2017 11:11

Có khoảng 10 - 40% dân số bị cảm thấy khó chịu, lo lắng khi đi máy bay và khoảng 6,5% mắc chứng sợ máy bay cực độ.

Bệnh thường gặp 4 cách giúp kiểm soát bệnh tự miễn

28/10/2017 09:43

Mặc dù không thể điều trị khỏi, nhưng bạn có thể kiểm soát cũng như làm giảm các triệu chứng của bệnh tự miễn bằng cách thực hiện theo những lời khuyên dưới đây.

Khỏe đẹp 6 bài tập yoga giúp bạn cải thiện năng suất làm việc

22/05/2017 13:28

Căng thẳng, mệt mỏi, tâm trạng không tốt, khó tập trung... tất cả khiến năng suất làm việc của bạn bị sụt giảm? Hãy áp dụng ngay những bài tập yoga dưới đây để tăng năng suất...