thiếu ngủ - các bài viết về thiếu ngủ, tin tức thiếu ngủ

Khỏe đẹp Tại sao lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ?

28/11/2017 15:51

Ai cũng có lúc thấy mệt mỏi, nhưng mệt đến mức không thể làm được những công việc bình thường và lúc nào cũng thấy buồn ngủ lại là điều bất thường.

Khỏe đẹp Video: Dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị thiếu ngủ

17/11/2017 16:03

Nếu cơ thể đang "phát" ra những dấu hiệu trong video dưới đây thì có thể bạn đang bị thiếu ngủ và bạn cần phải nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc để phục hồi lại sức khỏe tinh thần...

Khỏe đẹp Làm sao để hồi phục sức khỏe sau một đêm mất ngủ?

29/10/2017 14:34

Bạn thức khuya đêm qua để làm việc, xem phim và chỉ muốn ngủ cố thêm một chút vào sáng hôm sau? Mất ngủ, thiếu ngủ có thể khiến bạn trở nên uể oải, thiếu năng lượng và kém hấp...

Khỏe đẹp Quầng thâm quanh mắt do mất ngủ, thiếu ngủ: Làm sao để xóa mờ?

02/10/2017 16:35

Mất ngủ, thiếu ngủ có thể khiến các quầng thâm xuất hiện quanh mắt, khiến bạn trông mệt mỏi, thiếu sức sống và kém hấp dẫn hơn trong mắt người khác giới. Infographic dưới đây...

Điểm tin Ngủ ít hơn 7 giờ mỗi đêm có thể làm bệnh thận nghiêm trọng hơn

30/09/2017 17:31

Nghiên cứu mới đây cho thấy những người mắc bệnh thận mạn tính có thể phải gánh chịu những tác động có hại khi bị thiếu ngủ (ngủ ít hơn 6,5 giờ mỗi đêm).

Khỏe đẹp Video: Mất ngủ, thiếu ngủ dễ bị béo phì

29/09/2017 16:12

Mất ngủ, thiếu ngủ gây ra những thay đổi lớn trong hoạt động của bộ não, tạo cảm giác thèm ăn những thực phẩm chứa nhiều calo. Hệ quả là bạn sẽ nhanh chóng bị thừa cân, béo phì.

Khỏe đẹp Infographic: Tại sao phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới?

28/09/2017 09:07

Các chuyên gia y tế khuyến cáo, người trưởng thành nên ngủ đủ 8 tiếng/ngày để đảm bảo sức khỏe. Tuy nhiên, trên thực tế, nữ giới sẽ cần ngủ nhiều hơn nam giới một chút. Bạn có...

Bệnh thường gặp Điểm mặt những lý do khiến phụ nữ khó ngủ hơn đàn ông

07/09/2017 10:13

Không còn gì bạn không thể ngủ trong khi người bạn đời của bạn đã chìm sâu vào giấc ngủ? Dưới đây là một vài lý do khiến phụ nữ hay bị mất ngủ, khó duy trì giấc ngủ sâu hơn phái...

Tâm thần kinh 7 nguyên nhân khiến phụ nữ mang thai bị đau đầu

23/08/2017 14:45

Đau đầu khi mang thai có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm đến cả mẹ và con. Dưới đây là những lý do có thể khiến phụ nữ mang thai bị đau đầu và cách khắc phục tình trạng đau...

Khỏe đẹp Video: Điều gì xảy ra với não bộ khi bạn thiếu ngủ?

15/08/2017 16:47

Thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc kéo dài có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, đặc biệt là não bộ. Hãy xem video dưới đây để biết được tác hại của việc thiếu...