thói quen trước khi ngủ - các bài viết về thói quen trước khi ngủ, tin tức thói quen trước khi ngủ

Khỏe đẹp 6 thói quen trước khi ngủ của những người khỏe mạnh

13/10/2023 09:40

Giấc ngủ rất quan trọng đối với phản ứng miễn dịch. Thiếu ngủ có thể làm suy giảm hệ miễn dịch, cản trở khả năng chống chọi với bệnh tật. Vì vậy, hình thành những thói quen...

Khỏe đẹp Làm thế nào để "ngủ ngon" ở mọi giai đoạn giấc ngủ?

13/07/2023 10:34

Chất lượng giấc ngủ đóng vai trò quan trọng với sức khỏe và chức năng nhận thức của bạn. Để nhanh chóng vào giấc và ngủ ngon suốt đêm, bạn cần tạo điều kiện tốt nhất cho từng...

Khỏe đẹp Những lý do bạn nên từ bỏ ngay thói quen dùng điện thoại trước khi ngủ

17/01/2020 16:52

Từ lúc nào, smartphone đã trở thành "vật bất ly thân" của tất cả mọi người, khi chúng ta dán mắt vào màn hình điện thoại ở tất cả mọi nơi, ngay cả khi ăn cơm, đi vệ sinh và đặc biệt...

Khỏe đẹp Học lỏm thói quen trước khi đi ngủ của người nổi tiếng để thành công hơn

09/04/2018 11:07

Một giấc ngủ ban đêm ngon giấc sẽ giúp bạn có một ngày làm việc hiệu quả. Đặc biệt, có những thói quen trước khi ngủ lại giúp bạn tiến xa hơn trên con đường thành công.

Khỏe đẹp Những thói quen nguy hiểm trước khi ngủ bạn cần từ bỏ ngay!

02/05/2017 17:31

Giấc ngủ được xem là một trong những biện pháp trị liệu tự nhiên quan trọng, giúp cải thiện tinh thần, làn da, sức khỏe. Tuy nhiên, 10 thói quen bạn vẫn thường làm trước khi ngủ sau...