Những người khó tập trung sẽ không thể làm việc hiệu quả
Ngũ cốc nguyên hạt: Carbohydrates có thể cung cấp năng lượng cho não bộ một cách tức thì.
Gà: Hấp thụ đủ sắt trong chế độ ăn uống không chỉ giúp giữ mức năng lượng ổn định mà còn tăng sự nhạy bén.
Trứng: Đừng bao giờ bỏ qua lòng đỏ trứng do chúng chứa lutein, một chất chống oxy hóa liên quan đến thị lực sắc bén. Nồng độ lutein thấp trong não được liên kết với chứng suy giảm nhận thức nhẹ.
Trà bạc hà: Mùi hăng của bạc hà đủ mạnh để đánh thức sự tỉnh táo của mỗi người.
Củ cải đường: Loại rau củ này từng được chứng minh có thể cải thiện hiệu năng thể thao. Gần đây, một nghiên cứu từ Đại học Wake Forest, bang North Carolina (Mỹ) phát hiện uống nước ép củ cải đường có thể ngăn ngừa chứng mất trí.
Thực phẩm giúp tăng cường tập trung
Đăng bởi
Tiểu Bắc
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23