17/06/2023 15:46
Chỉ còn hơn 1 tuần nữa sẽ diễn ra Kỳ thi Tốt nghiệp THPT năm 2023. Bên cạnh việc nắm vững kiến thức thì thí sinh cần đảm bảo một sức khỏe tốt cho kỳ thi quan trọng này. Làm sao để...
09/11/2022 07:41
Bên cạnh giấc ngủ, những thói quen buổi sáng có thể có tác động lớn đến sự tập trung và tâm trạng của bạn trong suốt ngày dài. Nếu bạn đang khó duy trì sự tỉnh táo cho một ngày mới,...
15/06/2022 16:40
Việc mức đường huyết hạ xuống quá thấp giữa các bữa ăn có thể khiến bạn thấy mệt mỏi, uể oải hơn. Do đó, để duy trì sự tập trung và học tập, làm việc hiệu quả hơn, bạn nên...
22/10/2021 16:37
Nhiều người có thói quen uống cà phê để tăng sự tỉnh táo, tập trung. Tuy nhiên, uống quá nhiều cà phê có thể khiến bạn bồn chồn, nhịp tim tăng nhanh... Nếu cảm thấy uống 1 - 2 cốc/ngày...
30/03/2020 11:23
Theo các chuyên gia y tế, có một số bài tập đơn giản giúp người trẻ tăng cường sự tập trung còn người già thì cải thiện trí nhớ, ngăn chặn chứng đãng trí, suy giảm nhận thức. Hãy...
17/02/2020 16:14
Sau một đêm ngủ mà bạn vẫn không cảm thấy đủ sức khỏe cho một ngày làm việc? Có một giải pháp để cải thiện điều này - thở/thiền. Hãy cùng tham khảo 3 cách thở/thiền dưới đây...
28/12/2019 14:43
Chạy bộ có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Bạn có biết chạy bộ mỗi ngày có thể giúp tăng tuổi thọ, giảm trầm cảm, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư?
31/08/2019 15:37
Nghiên cứu cho thấy duy trì ngủ đủ giấc 8 giờ/ngày thường xuyên là một phần thiết yếu của thói quen lành mạnh giúp bảo vệ sức khỏe của bạn. So với giấc ngủ chỉ có 6 giờ/ngày sẽ...
03/06/2019 09:39
Nhấm nháp trà matcha hàng ngày có tác động tích cực đến mức năng lượng và sức khỏe tổng thể.
14/01/2019 10:04
Bạn cần tập trung học tập, làm việc nhưng lại dễ dàng bị phân tâm? Các nhà khoa học cho rằng, nguyên nhân của tình trạng này là do thiếu năng lượng cung cấp cho não bộ. May mắn là vẫn có...