Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Người cao tuổi ăn cá thế nào để đảm bảo an toàn?

Vitamin K2 - vi chất với nhiều lợi ích thầm lặng

Công – tội của chất béo bão hòa

Giải mã cơn thèm đồ ngọt mỗi khi Đông về

Loại hạt tốt cho tuyến giáp

Người cao tuổi ăn cá thế nào để đảm bảo an toàn?

04/12/2025 09:06

Người cao tuổi được khuyến khích ăn cá thường xuyên để tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên,...

Vitamin K2 - vi chất với nhiều lợi ích thầm lặng

04/12/2025 07:51

Vitamin K2 dù không được nhiều người biết đến, nhưng lại là vi chất đáng cân nhắc bổ sung...

Công – tội của chất béo bão hòa

02/12/2025 16:51

Chất béo bão hòa từ lâu mang “tiếng xấu” gây hại sức khỏe. Nhưng liệu có nên loại bỏ...

Dinh dưỡng Infographic: Bạn đã chọn được loại sữa hạt phù hợp với mình?

15/02/2019 14:37

Nếu đã từng tìm hiểu qua về các loại sữa hạt, bạn sẽ biết có rất nhiều lựa chọn đa dạng, từ sữa hạnh nhân tới sữa hạt óc chó, sữa từ lạc… Vậy đâu mới là loại sữa từ...

Dinh dưỡng Nên ăn gì uống gì để làm chậm quá trình lão hóa?

14/02/2019 16:00

Lão hóa là quá trình tự nhiên của cơ thể khi già đi. Tuy nhiên, bạn có thể làm chậm quá trình lão hóa bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt. Dưới đây là những thực phẩm giúp...

Bệnh thường gặp Những loại vitamin nào có thể giúp giảm viêm?

13/02/2019 16:16

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, một số loại vitamin có thể giúp chống viêm, giảm nguy cơ mắc nhiều căn bệnh nguy hiểm. Để ngăn ngừa viêm nhiễm, hạn chế nguy cơ mắc viêm khớp, đái tháo...

Dinh dưỡng Những điều bạn nên biết về chất chống oxy hóa!

13/02/2019 13:52

Chất chống oxy hóa là những hóa chất chống lại quá trình oxy hóa của tế bào. Chúng ta thường được khuyên nên ăn các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa nhưng liệu bạn đã hiểu rõ...

Dinh dưỡng Ăn chay khi mang thai: Ăn sao cho khỏe mẹ khỏe con?

13/02/2019 13:26

Ngày nay, nhiều người lựa chọn ăn chay vì nhiều lý do (sức khỏe, đạo đức, môi trường...). Thế nhưng, ăn chay khi mang thai liệu có cung cấp đủ dưỡng chất cho cả mẹ và con?

Dinh dưỡng Uống nước ép củ dền vì những lợi ích này!

13/02/2019 13:00

Củ dền từ lâu đã nổi tiếng với những lợi ích tuyệt vời với sức khỏe. Nếu không thích ăn củ dền, tại sao bạn không ép nước để uống? Hãy uống nước ép củ dền ngay vì những...

Dinh dưỡng Bạn nên ngừng thói quen bảo quản những thực phẩm sau trong tủ lạnh

13/02/2019 10:55

Nhiều người nghĩ rằng bảo quản mọi thực phẩm trong tủ lạnh sẽ giúp giữ chúng luôn tươi ngon. Tuy nhiên, trên thực tế, có những thực phẩm bạn không nên cho vào tủ lạnh nếu không...

Dinh dưỡng Lúa mạch đen có lợi cho sức khỏe thế nào?

13/02/2019 08:22

Lúa mạch đen hay còn gọi với các tên gọi khác như mạch ba góc, tam giác mạch, sèo, kiều mạch... là một trong những loại thực phẩm chứa rất nhiều chất xơ, protein và chất chống oxy hóa...

Dinh dưỡng Những lợi ích sức khỏe của sữa hạt điều sẽ làm bạn ngạc nhiên

12/02/2019 13:43

Sữa hạt điều rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt là giàu protein, magne, phospho, sắt, kali và kẽm. Nhờ có hàm lượng dinh dưỡng cao nên loại sữa này mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe...

Dinh dưỡng Ăn chay tốt cho sức khỏe thế nào?

12/02/2019 10:47

Trong vài năm qua, chế độ ăn thuần chay đã trở nên rất phổ biến trên toàn thế giới. Một số nghiên cứu cho rằng, chế độ ăn thuần chay giúp ngăn ngừa bệnh tật, giảm cân, có làn da...