Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Người cao tuổi ăn cá thế nào để đảm bảo an toàn?

Vitamin K2 - vi chất với nhiều lợi ích thầm lặng

Công – tội của chất béo bão hòa

Giải mã cơn thèm đồ ngọt mỗi khi Đông về

Loại hạt tốt cho tuyến giáp

Người cao tuổi ăn cá thế nào để đảm bảo an toàn?

04/12/2025 09:06

Người cao tuổi được khuyến khích ăn cá thường xuyên để tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên,...

Vitamin K2 - vi chất với nhiều lợi ích thầm lặng

04/12/2025 07:51

Vitamin K2 dù không được nhiều người biết đến, nhưng lại là vi chất đáng cân nhắc bổ sung...

Công – tội của chất béo bão hòa

02/12/2025 16:51

Chất béo bão hòa từ lâu mang “tiếng xấu” gây hại sức khỏe. Nhưng liệu có nên loại bỏ...

Dinh dưỡng Video: Muốn ngủ ngon hãy ăn những thứ này!

13/12/2018 16:51

Bạn đang khổ sở vì bị mất ngủ thường xuyên? Bạn đang tìm giải pháp để cải thiện chất lượng giấc ngủ? Hãy thử ngay 5 món ăn nhẹ giúp dễ ngủ và ngủ ngon hơn trong video dưới đây!

Bệnh thường gặp Bổ sung dưỡng chất nào khi bị mất ngủ?

13/12/2018 14:14

Ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, đi ngủ và thức giấc đúng giờ có thể giúp bạn có được giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, nếu đã thực hiện các biện pháp trên mà vẫn bị khó...

Tiêu hóa 5 loại thực phẩm nên hạn chế nếu bị hội chứng ruột kích thích (IBS)

13/12/2018 13:42

Hội chứng ruột kích thích có thể khiến bạn bị đau bụng, rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy... Hạn chế một số thực phẩm dưới đây sẽ giúp người bệnh giảm đau và khó chịu do hội...

Dinh dưỡng Ăn gì để da và tóc khỏe mạnh hơn trong mùa Đông?

12/12/2018 14:33

Da khô, nứt nẻ, bong tróc, tóc khô xơ, nhiều gàu, gãy rụng... là những vấn đề về da và tóc thường gặp trong mùa Đông. Để đối phó với các vấn đề này, bạn nên bổ sung các thực phẩm...

Dinh dưỡng Ăn gì để chiến đấu với cơn đói khi giảm cân?

11/12/2018 17:45

Muốn giảm cân hiệu quả, trước tiên bạn cần kiểm soát được cơn đói của mình. Để làm được điều này, bạn cần ăn các loại thực phẩm dưới đây để có thể duy trì được cảm...

Dinh dưỡng Ăn gì để giữ dáng vào mùa Đông?

11/12/2018 16:45

Vào mùa Đông, thời tiết lạnh gây ra cảm giác đói và khiến bạn có xu hướng ăn nhiều hơn. Kèm theo đó là lười vận động thể chất khiến khả năng trao đổi chất bị ảnh hưởng và dẫn...

Dinh dưỡng 4 lợi ích của vitamin C với sức khỏe và sắc đẹp

11/12/2018 15:30

Không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch, vitamin C còn có rất nhiều lợi ích với sức khỏe. Dưới đây là một số lợi ích khi bạn bổ sung vitamin C cho cơ thể.

Dinh dưỡng Lợi ích và tác hại của chế độ ăn Keto mà bạn nên biết rõ

10/12/2018 15:55

Chế độ ăn Ketogenic (hay còn gọi là Keto) là một chế độ ăn ít carbohydrate, giàu chất béo. Không chỉ giảm cân, chế độ ăn Ketogenic còn có vô vàn lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, nó cũng ẩn...

Dinh dưỡng 5 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của đậu thận

10/12/2018 13:45

Đậu thận hay đậu tây rất giàu folate, chất xơ, mangan, magne, đồng, kali, phospho và sắt. Với hàm lượng dinh dưỡng cao, loại đậu này mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn.

Dinh dưỡng 5 thực phẩm có thể gây trầm cảm

10/12/2018 13:27

Theo các nhà tâm lý học, mức độ trầm cảm tăng mạnh vào mùa Đông so với mùa Hè và chế độ ăn uống cũng có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm. Dưới đây là một số thực phẩm có thể gây...