Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Podcast: Tại sao không nên bổ sung sắt và magne cùng nhau?

3 việc nên làm để bảo vệ sức khỏe tim mạch

4 loại đồ uống giúp ngủ ngon hơn

Bạn cần biết gì về hộp đựng thực phẩm an toàn cho lò vi sóng?

Muốn giảm mỡ nội tạng cần tránh xa rượu bia

Podcast: Tại sao không nên bổ sung sắt và magne cùng nhau?

06/04/2026 15:00

Sắt và magne đều là những khoáng chất thiết yếu, thường được bổ sung để cải thiện...

3 việc nên làm để bảo vệ sức khỏe tim mạch

06/04/2026 09:58

Trong guồng quay công việc, không phải lúc nào chăm sóc sức khỏe tim mạch cũng là điều được...

4 loại đồ uống giúp ngủ ngon hơn

03/04/2026 16:17

Giấc ngủ chất lượng giúp cơ thể phục hồi, ổn định tinh thần và duy trì hiệu suất làm...

Dinh dưỡng Video: Vì sao bạn nên ăn yến mạch thường xuyên hơn?

29/11/2018 16:11

Yến mạch là một trong những loại ngũ cốc không chứa gluten, cung cấp các vitamin, chất khoáng và các chất chống oxy hóa quan trọng. Dưới đây là những lợi ích mà yến mạch mang lại cho...

Dinh dưỡng Probiotics và Prebiotics có vai trò gì với sức khỏe?

29/11/2018 15:57

Bạn đã nghe nói rất nhiều về Probiotics và Prebiotics nhưng liệu bạn có biết Probiotics là những vi khuẩn có lợi, trong khi Prebiotics là thức ăn cho những vi khuẩn này?

Dinh dưỡng 7 lý do tại sao bạn nên ăn cam mỗi ngày

28/11/2018 16:30

Cam là loại quả chứa nhiều chất dinh dưỡng và được chứng minh là rất có lợi cho sức khỏe. Vì vậy, các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung cam vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Dinh dưỡng Uống trà thải độc có thực sự hiệu quả?

28/11/2018 13:53

Trà thải độc (detox tea) được dùng khá phổ biến để đào thải chất độc hại ra khỏi cơ thể, đồng thời giúp giảm cân. Chuyên gia dinh dưỡng nói gì về loại trà này?

Dinh dưỡng 8 thực phẩm giàu carbohydrate tốt nhất cho người bệnh đái tháo đường

28/11/2018 10:46

Người bệnh đái tháo đường thường được khuyên nên hạn chế các thực phẩm giàu carbohydrate. Tuy nhiên, trên thực tế, rất nhiều thực phẩm giàu carbohydrate cũng có chứa chất xơ, dinh...

Dinh dưỡng Đâu chỉ sữa chua, 8 thực phẩm sau cũng rất giàu probiotics

28/11/2018 09:49

Probiotics giúp tiêu hóa tốt hơn, có nhiều năng lượng hơn, da đẹp hơn, hệ miễn dịch tốt hơn. Để bổ sung probiotics, không nhất thiết phải ăn sữa chua hàng ngày, bạn có thể bổ sung qua...

Dinh dưỡng Bạn sẽ ngạc nhiên vì những lợi ích này của đậu dải trắng

27/11/2018 14:00

Đậu dải trắng (cowpeas) có chứa nhiều vitamin A, B1, B2, B3, acid folic, sắt, kali, calci, selen, natri, kẽm, phospho... và nhiều dưỡng chất khác. Ăn đậu dải trắng thường xuyên có thể mang lại...

Tâm thần kinh 5 loại thực phẩm giúp giảm trầm cảm theo mùa

26/11/2018 14:36

Vitamin D có thể làm tăng mức độ của chất dẫn truyền thần kinh serotonin nên nó đóng vai trò quan trọng trong việc giảm các rối loạn tâm trạng, đặc biệt là rối loạn tâm trạng theo mùa...

Dinh dưỡng Những lợi ích của nước ép cải bắp sẽ làm bạn ngạc nhiên

24/11/2018 12:00

Giàu vitamin B, C, D và chất xơ, nước ép cải bắp có thể giúp bạn tăng cường miễn dịch, cải thiện sức khỏe não bộ, phòng chống ung thư và nhiều lợi ích khác nữa.

Dinh dưỡng 13 loại thực phẩm nên ăn khi bị bệnh, giúp tăng cường miễn dịch

24/11/2018 10:55

Thực phẩm không chỉ giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn giúp chữa bệnh. Một số loại thực phẩm có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm một vài triệu chứng bệnh, đồng...