Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Người cao tuổi ăn cá thế nào để đảm bảo an toàn?

Vitamin K2 - vi chất với nhiều lợi ích thầm lặng

Công – tội của chất béo bão hòa

Giải mã cơn thèm đồ ngọt mỗi khi Đông về

Loại hạt tốt cho tuyến giáp

Người cao tuổi ăn cá thế nào để đảm bảo an toàn?

04/12/2025 09:06

Người cao tuổi được khuyến khích ăn cá thường xuyên để tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên,...

Vitamin K2 - vi chất với nhiều lợi ích thầm lặng

04/12/2025 07:51

Vitamin K2 dù không được nhiều người biết đến, nhưng lại là vi chất đáng cân nhắc bổ sung...

Công – tội của chất béo bão hòa

02/12/2025 16:51

Chất béo bão hòa từ lâu mang “tiếng xấu” gây hại sức khỏe. Nhưng liệu có nên loại bỏ...

Dinh dưỡng 7 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của sữa lạc đà

12/07/2018 13:45

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sữa lạc đà rất có lợi cho những người mắc bệnh đái tháo đường type 1, dị ứng thực phẩm, tự kỷ, viêm gan B và các bệnh tự miễn khác. Dưới đây là...

Dinh dưỡng Chế độ ăn nào giúp bảo vệ người cao tuổi bị loãng xương?

12/07/2018 09:56

Chế độ ăn uống nhiều rau củ quả, các loại hạt, ngũ cốc chưa tinh chế, dầu olive và cá có thể giúp ngăn ngừa loãng xương hiệu quả.

Dinh dưỡng Đây là lý do vì sao bạn nên ăn đu đủ ngay và luôn

12/07/2018 09:07

Không chỉ là loại quả ngon ngọt, dễ ăn, đu đủ còn có nhiều lợi ích với sức khỏe bởi loại quả này rất giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ, giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa...

Dinh dưỡng Điều gì xảy ra khi bạn ăn 2 quả chuối mỗi ngày?

11/07/2018 17:11

Ai cũng biết chuối có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy vậy, có nên ăn 2 quả chuối mỗi ngày hay không?

Dinh dưỡng Sau khi ăn bao lâu mới nên uống nước?

11/07/2018 16:37

Mặc dù các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc uống đủ nước là điều vô cùng quan trọng để duy trì sức khỏe nhưng có một số thời điểm mà chúng ta không nên uống nước, điển hình là...

Dinh dưỡng Điểm danh 4 loại trà và những lợi ích sức khỏe không ngờ

11/07/2018 15:10

Uống trà không chỉ là một thói quen tao nhã mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe. Dưới đây là 4 loại trà và những lợi ích của chúng đối với sức khỏe.

Dinh dưỡng Chocolate đen tốt cho khả năng sinh sản của bạn thế nào?

10/07/2018 11:38

Chocolate đen là thực phẩm được đánh giá là tốt cho sức khỏe nhờ chứa hàm lượng chất chống oxy hóa và hàm lượng dinh dưỡng cao. Không những thế, chocolate đen còn rất có lợi cho khả...

Dinh dưỡng 6 cách để khiến bát mì ăn liền trở nên ngon và bổ hơn

10/07/2018 10:58

Giống như nhiều thực phẩm chế biến sẵn khác, mì ăn liền không tốt cho sức khỏe. Đa số các loại mì ăn liền đều được chiên qua dầu cọ để bảo quản được lâu hơn. Thêm vào đó,...

Dinh dưỡng 5 lợi ích của probiotics đối với phụ nữ

09/07/2018 15:53

Theo các chuyên gia y tế, đối với phụ nữ, probiotics có rất nhiều lợi ích sức khỏe như: Cải thiện tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa bệnh phụ khoa và giảm lo âu...

Dinh dưỡng Hạt lanh có lợi cho người bệnh đái tháo đường thế nào?

09/07/2018 11:18

Hạt lanh là một loại thực phẩm có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ hàm lượng chất xơ và acid béo omega 3 cao. Các nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng, người bệnh đái tháo...